重阳节这样做，不仅养生还能抗瘟疫（10.4.2022） | 健康1+1 · 直播

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

2024欧洲杯小组赛C组首轮，英格兰队在傲赴沙尔克竞技场迎战斯洛文尼亚队，赛前，两队公布各自的首发阵容。 英格兰首发（4-2-3-1） 门将：1-皮克福德 后卫：2-沃....

北京时间凌晨0点，欧洲杯比赛精彩继续，本场比赛是丹麦对阵斯洛文尼亚队。比赛一上来就展开激烈对抗，两队球员身高都比较高，打法都是比较强硬对抗的风格。比赛到了17分钟，丹麦队队长球员埃尔克森通过个人能力，打入领先一球。

北京时间6月16日晚，备受瞩目的世界女排联赛中国香港分站赛圆满落下帷幕。经过一场激战，中国女排以3-0战胜波兰女排，以优异的战绩勇夺本次分站赛的第四名，成功晋级世界女排联赛总决赛。

#头条创作挑战赛#​最近，刘亦菲出演女主角的现代剧《玫瑰的故事》掀起了一波追剧热潮。还有谁没被刘亦菲版黄亦玫的盛世美颜刷屏？刘亦菲的泳装造型也火速出圈，成为爆款话题。虽然《玫瑰的故事》是以“女性”视角作为主线，但剧中的男性角色也很有魅力。

6月14日，在暴雪娱乐任职12年之久的《魔兽世界》总经理 John Hight 通过个人推特宣布离职，目前正在寻找新的机会和挑战。2011年，John Hight加入暴雪并担任《魔兽世界》执行制作人和副总裁，之后在2021年升任为《魔兽世界》总经理。在12年的任期中，他参与过《熊猫人之谜》、《德拉诺之王》、《军团再临》、《决战艾泽拉斯...

2024年欧洲杯C组在6月17日凌晨开战，结果埃里克森领军的丹麦队1比1被24年来首次进入欧洲杯决赛圈的斯洛文尼亚队逼平。这也是本届欧洲杯开赛后，第一次出现平局。