48:15
有效铲肉！把身体重开机 排毒减重轻断食超夯！但人人都能做吗？健康2.0 20200404 (完整版)
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
相关视频推荐
【鱼干】终于要来谈谈这回事，我怎么减肥的？...
14:45
【严浩解你听：间歇性断食ABC】...
11:56
![[不是阴谋论]千年古老减重祕诀－断食｜完全不同节食，能轻松减肥、逆龄、排毒、医病、提升心智及灵性修炼｜中文字幕 - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/wvU07H9yYw4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD7ZvIA1ktwkDiVyd66FWf8hti3Tg)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
游戏
王曼昱4比0战胜张本美和，晋级半决赛
23日，在2025年多哈世乒赛女单1/4决赛中，王曼昱4比0战胜日本选手张本美和，晋级半决赛，继续加油！在赛后采访中，王曼昱表示并没有把张本美和当作16岁的选手，把她放在了很高的位置，去冲击她，下一场对阵陈幸同，还是做好当下，每次比赛都是全新的开始，准备好明天的比赛，全力以赴去拼。现代快报/现代+ 综合 咪咕体育、...
体育
法网来了！郑钦文霸气喊话：我现在可以击败任何人 打萨巴伦卡都习惯了
2025年法国网球公开赛将于本周日拉开大幕，中国网球选手郑钦文出席了法网赛前新闻发布会。郑钦文表示，自己现在可以在球场上击败任何球员。 在之前的罗马赛上，郑钦文展现了不错的竞技状态，结束了....
财经
1至4月份——太铁货物发送量达2.52亿吨
本报讯（记者张毅）今年以来，国铁太原局进一步优化货物列车开行结构，积极挖潜提效，助力铁路货运向现代物流转型发展、降低全社会物流成本。截至4月底，累计发送货物2.52亿吨，同比增长4.3%；日均装车29847车，同比增长6.5%，货运能力和服
娱乐
戛纳一行，内娱丢失的“体面”被唐嫣找回，难怪罗晋死心塌地
在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文|微史解读编辑|微史解读01今年的戛纳红毯，宣布了一个新规定。“禁止明星穿透明裸露装和体积过大的服装”美其名曰：有碍观瞻，妨碍嘉宾走
历史
1978年邓华病重住院，浦安修送他一金色烟盒：这是彭总给你的遗物
“邓华同志，老彭临走前总惦记着这个。”1978年深秋的病房里，浦安修颤抖着手递过一只金灿灿的烟盒。消毒水气味刺鼻的走廊外，梧桐叶打着旋儿落在窗台，病床上的邓华突然剧烈咳嗽起来，指节发白攥着被单——这个带着南斯拉夫国徽的金属盒子，勾起了二十年
体育
亚历山大妻子有多贤惠？从不晒性感照片 为丈夫事业放弃足球生涯
在俄克拉荷马雷霆核心球员亚历山大当选了2024-25赛季的NBA常规赛MVP后，亚历山大在颁奖仪式上感谢了一直为他默默付出的妻子，并且激动落泪。 亚历山大说：“你是第一个让我知道爱真正含义....