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【越诊所】断食完整解析！168断食、间歇性断食、轻断食，到底哪里不一样？靠这方法找出你适合哪一种！
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孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
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女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
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臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
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10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
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孙俪现状：告别唇下“疤痕痣”引热讨，车祸后下巴拔出碎玻璃？
演员孙俪最近出席一个时尚活动的时候，大家冷不丁发现，她嘴唇底下那颗跟了她好多年的痣，说没就没了！你要知道那颗痣，在很多人眼里，早就不单单是一颗痣那么简单了。作者-甜 编辑-甜以前追《甄嬛传》那会儿，娘娘嘴唇下面的小点点就已经挺打眼了。
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别怕，别怨，别悔，人生才能越走越顺
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人这一辈子，最该学会的不是坚持，而是放下
深夜刷手机时看到一条留言：“我明明已经很努力了，可为什么还是不快乐？”这条留言让我愣了几秒。其实我们很多人都一样，活得很累，不是因为不够努力，而是背负的东西太多，放不下。放不下过去的错，放不下别人的伤害，放不下没结果的感情，甚至放不下自己曾