10个迹象提示你肠道不健康

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

2024巴黎奥运会中国女篮16人名单出炉。她们分别是:王思雨、李月汝、李梦、李缘、张茹、武桐桐、罗欣棫、金维娜、唐子婷、唐毓、孙梦然、黄思静、韩旭、杨力维、杨舒予、潘臻琦。中国女篮上一届世界杯获得亚军，世界排名也来到了第2，所以本次奥运会我

6月26日，国务院台办举行例行新闻发布会。有记者问，对于岛内一些过去曾主张“台独”、但目前立场已发生转变的人，大陆方面是否还会追究其刑事责任？对此，发言人朱凤莲表示，《关于依法惩治“台独”顽固分子分裂国家、煽动分裂国家犯罪的意见》严格依法制定，坚持宽严相济、罚当其罪。“台独”顽固分子主动放弃“台独”分...

当地时间6月25日，4名男子因涉嫌严重非法侵入英国首相苏纳克位于北约克郡的一处住宅而被捕。路透社报道截图北约克郡警方在一份声明中表示，警员在这4名男子进入院子的一分钟之内赶到，于12时40分左右将其拘留并带离。目前警方正在对这4人进行拘留审问。案件调查仍在进行中。来源：央视新闻客户端往期推荐100年了！这个名字...

6月26日，2024年金山区重大产业项目第二季度开工活动在枫泾镇一郎航空航天用高温合金产业项目现场举行。此次共有16个重大产业项目宣布开工建设，总投资37.7亿元，涉及用地面积337亩。据悉，这16个项目涵盖了绿色化工、新材料、智能装备、生命健康等多个战略新兴产业领域，高度契合金山产业发展定位，将为金山产业经济高质量...

在26日举行的2024上海世界移动通信大会(MWC上海)开幕式主论坛上，中国联合网络通信集团有限公司董事长陈忠岳指出，当前，全球运营商面临两方面挑战：一方面第一业务曲线即传统业务趋于饱和；第二方面，运营商数字化转型业务虽然增长快，但是在总营收中占比低。截至发稿，中国电信（601728.SH）股价报5.80元/股，跌幅0.68%。...

6月26日，A股三大指数早盘震荡分化，创业板指反弹。截至午间收盘，沪指跌0.32%，深成指跌0.04%，创业板指涨0.45%。AI应用题材全线反弹，Kimi、ChatGPT方向领涨，锂电池产业链午前拉升，消费电子、光伏、减速器、小金属题材活跃。航运、煤炭、电力、黄金、家电、汽车板块回调。全市场超3200只个股上涨。 一起回顾上午的市...