3:10
【乐龄长寿】年龄大了，如何提升基础代谢？年纪大适合哪些运动呢？【邱正宏 谈医美】
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
育儿
老茶客不怕盖碗烫手，是因为烫习惯了？错！其实有3个技巧！
赤壁之战后，曹操大败而逃，刘孙联盟享受完短暂的胜利后，开始了对荆州的争夺。
国际
伊朗首都一居民楼遭空袭后倒塌，致60人死亡，其中包括20名儿童
总台记者获悉，伊朗国家电视台当地时间14日报道称，伊朗首都德黑兰一栋居民楼在遭受以色列空袭之后倒塌，导致楼内60名居民死亡，其中包括20名儿童。目前救援人员已经清理出38具遗体。微信编辑：十月审核：吴祈【来源：央视新闻客户端】...
动漫
网红王某，竟是潜逃31年的杀人犯！详情披露
6月11日，央视《法治在线》节目播出了大连警方破获一起31年前的积案，在逃嫌犯改头换面把自己包装成网络达人，民警经过不懈追踪最终揭开了他的真实身份。持刀捅向两人后 畏罪潜逃1994年8月18日晚10时，在辽宁大连甘井子区某村里，发生了一起故意伤害致人死亡的案件。大连市公安局甘井子分局刑侦大队民警 景昌鹏：当晚，犯罪...
科学
肇东市航空科普研学公众开放日活动即将面向公众开放
肇东市航空科普研学公众开放日活动将于6月16日(13:30-17:30)、6月17日(08:00-11:30、13:30-17:30)在肇东北大荒通用机场面向公众开放。本次开放活动以“加快培育新质生产力·打造高质量发展新引擎”为主题，精心策划了四大核心体验板块，让您近距离感受肇东通用航空产业的震撼场景和独特魅力!本次开放日不仅是通用航空科技成...
游戏
连续2例！小伙胳膊断成3截！这种游戏大人小孩都爱玩……
你喜欢“扳手腕”吗？这项许多人热衷的游戏其实隐藏着巨大的风险输赢都是小事一个不小心手臂受伤甚至骨折都是有可能发生的最近杭州市第一人民医院急诊科就接连接诊了两例因为扳手腕而导致骨折的病患连续两例病患全都是青壮年22岁的小胡（化名）是名大学生。这天，他和几个同学相约聚在街边大排档，撸着烤串，喝着冰啤，气...
时尚
一口气看完《长安的荔枝》9万字原著，才明白，帮李善德完成荔枝转运的，不是韩洄和杜甫，也不是苏谅和阿僮，而是还没出现的“他”
《长安的荔枝》原著仅9万字，却令人毛骨悚然，从“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”入手，讲述牛马打工人心酸的故事。 看似普通的“荔枝转运”项目，实际上把打工人和小人物的生存法则表达的淋漓尽致....