0:39
【一起挺起胸膛！】教你每天只需要5分钟就改善驼背姿势
相关文章推荐
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
历史
江南士绅最大误判：错把满清当成第二个蒙元
元以宽仁失天下——朱元璋当朱元璋的大军横扫北方，让中华民族的起源地中原地区再次回到汉人政权的怀抱时，在帝国最富庶的江南地区却不断有让人匪夷所思的情况发生：大量士大夫，坚称自己是“大元遗民”，更有甚者竟为蒙元政权的灭亡而主动殉葬。
体育
5月19日法网赛程出炉，中国选手3人出战资格赛，前美网冠军亮相
北京时间5月19日，一年一度的法国网球公开赛将会正式拉开序幕，当然今天开始的是资格赛的争夺，本次比赛中国选手原本总共有10人参赛，其中4人入围正赛分别是郑钦文、王欣瑜、张之臻和布云朝克特，但是张之臻因伤退出，这样我们将会有3人入围正赛，6人
情感
相亲市场女护士为什么不怎么受欢迎？不妨看看同学的3次相亲经历
曾几何时，从事护士工作的相亲女，已经是相亲市场最不受欢迎的职业女性，荣登“三不娶”榜首，很多从事婚姻介绍的媒人都感叹，手中一些优质的大龄剩男，一听说女方是护士，直接就放弃了，时间一长，连媒人都懒得给她们介绍了，其实这也并非绝对，护士在相亲市
军事
美国承认歼10C战果，话音刚落，歼-10C订单上涨？中方或迎来良机
新德里的防空警报刚停，华盛顿的军火商已经急得跳脚——美国五角大楼5月16日亲口承认歼-10C击落印度阵风战机的战果，话音未落，埃及代表团拎着50亿美元现金冲进成都飞机工业集团的大门。这哪是空战捷报？分明是中国军工给全球军火市场投下的"霹雳-
体育
首夺罗马赛冠军！阿尔卡拉斯2-0终结辛纳26连胜 生涯第19冠
北京时间5月19日，2025年ATP1000罗马大师赛男单决赛，3号种子阿尔卡拉斯对阵头号种子辛纳。阿尔卡拉斯以7-6（5）和6-1连赢两盘，最终总分2-0横扫终结辛纳26连胜夺冠。阿尔卡拉斯首夺罗马大师赛冠军，夺得生涯大师赛第7冠，夺得生涯第19冠追平辛纳。【世界排名】辛纳世界排名第一，是本站赛事男单头号种子。阿尔卡拉斯世界排...
国际
时政微周刊丨总书记的一周（5月12日—5月18日）
...