0:20
新手练拳击必看｜四种拳击必练组合，你会几种呢？练完战斗力提升3倍 #拳击 #格斗 #boxing #boxingtraining
相关文章推荐
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
情感
我车祸住院，亲戚都不来看望我，后来二弟的一番话我才醒悟
＂医生，我啥时候能出院？这儿我一天也待不下去了。＂我盯着悬挂的点滴瓶，语气里带着掩饰不住的焦躁和一丝委屈，镁光灯般的白炽灯照得我眼睛发酸。窗外的蝉鸣声此起彼伏，1992年的夏天格外燥热，墙上的挂钟滴答作响，像是在数着我在医院里度过的每一分钟
军事
发动机不给就不谈，C919直插京沪深干线，商飞这一刀太狠了
国产大飞机C919落地厦门，进行首航，全程没有张灯结彩，没有激动人心的宣讲口号，除了水门礼也没有太多仪式，主打一个简洁操办，直接开飞。但真实意义上可不一样，标志着这架国产大飞机加入“厦沪快线”商业运营行列，飞进了民航圈利润的核心地带。
情感
我出30万给二婚老公的儿子买房买车，现在还想让我出钱照顾他前妻
金钱与亲情的边界＂你眼里只有继子，没有我这个结发妻子是吧？＂我把手中的茶杯重重地摔在地上，瓷片四溅，像我碎裂的心一般。那只青花瓷茶杯还是我和老李结婚时陪嫁的，如今也陪伴了我们近二十年，见证了太多风风雨雨。
军事
中日钓鱼岛以北交手，F15J与歼15T过招，辽宁舰与美航母隔海对峙
最近中日钓鱼岛以北的空中和海上交锋，日本老旧的F-15J被中国歼-15T按在地上摩擦，辽宁舰航母编队更是直接在美国眼皮底下秀肌肉。
情感
每月给岳母1000养老，帮小舅子还1000房贷，现在还要给他5万彩礼
一千块，每月给岳母的养老钱;另一千，帮小舅子还房贷。而现在，小舅子娶媳妇，彩礼从三万涨到了五万。他说，“姐夫，村里最低都是这个数了，没办法，城东李家闺女上月要了六万，这行情涨得比房价还快。”
国际
中央定调养老金再涨！月入4000老人如何多拿200？关键在这三要素
2024年中央经济工作会议释放重磅信号，2025年养老金将迎来第21次上调。人社部5月1日工作简报明确表示，正在推进待遇调整方案落地。