糖尿病健康可以吃的食物，降血糖应该吃的食物 | 喵一下youtube 视频

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

最近车企中最疯狂的莫过于贾跃亭的“法拉第未来”，5 月 13 日时，每股仅为 0.048 美元总市值不足 300 万美元。而到了 5 月 17日每股最便达 3.87 美元，即便最终闪崩超 37％，也达到了 4395 万美元的总市值。

车上载着的不仅是疲惫的政客们，还有压在这个年轻政府肩上的巨大债务——7.3亿两白银的外债。这笔由清朝政府遗留下来的烂账，如同一颗定时炸弹，随时可能引爆新政权的经济基础。

我们这一生，要用三年时间学说话，却要用一辈子时间，来学闭嘴，也就是说，人呢，尽量少说话，祸从口出，言多无益，这个故事就很深刻地说明了这一点。

张爱玲说：人到中年的男人， 时常会觉得孤独， 因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。周国平说：人到中年，一部分人把婚姻过成好的人间。而一部分人，却把婚姻过成糟透了的地狱。钱钟书：婚姻本质不是爱，是利益最大化。

5月20日，泰国羽毛球公开赛决赛落幕，女单和混双比赛都爆出了大冷门。泰国队收获了额2冠1亚成为了最大赢家，中国队1冠2亚表现符合预期。男单冠军，马来西亚，李梓嘉男单决赛，在马来西亚名将李梓嘉和中国香港选手伍家朗之间进行。伍家朗连胜安东森和昆拉武特两大顶尖选手晋级决赛，状态爆棚。

据央视新闻援引伊朗国家电视台当地时间19日报道称，初步报告显示，伊朗总统莱希乘坐的一架直升机在该国东阿塞拜疆省发生硬着陆事故。另据报道，伊朗总统莱希与伊朗外长、东阿塞拜疆省长等高官一同乘坐该直升机。伊朗总统莱希19日早些时候出席活动伊朗内政部长：已与总统随行人员接触事故发生在距离首都德黑兰约600公里的...