2:15
我发现 外国人对年龄真的不敏感 年龄跟体重计刻度一样，只是数字！最重要的是，每天活出真实的自己。如果你想练就马甲线无惧年龄，那一定不要错过我的”蜕变一夏”培训，直接+小助理V：alicechina98
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
相关视频推荐
![[4K #workout]模密运动甜心晓蒙~到底经历啥运动丝袜破成这样?スポーツストッキングがこう破れたらどうなったのか?스포츠 스타킹이 이렇게 망가졌다니?#模密👉#Furuke🔎MODEL ME - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/wjEciFeaqlI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCicZL420DLhhwpQ4RPRxt15Neajg)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
历史
“新《国富论》”：为什么有的国家富裕，有的国家贫穷？
世界上邦国林立，为什么有的无比富裕，有的如此贫穷？有人可能会说，都是因为西方资本主义国家曾经殖民世界所以富裕，而东方国家长期被掠夺所以贫穷。这个说法具有历史感情因素，可惜却不是事实。
历史
为什么说范汉杰是十九路军叛将？
为什么说范汉杰在福建事变当中，出卖了十九路军，以致于蒋光鼐蔡廷锴一直无法原谅？
健康
瘦身建议：三伏天6个方法逼自己瘦下来，30条冷知识，收藏学起来
三伏天想瘦？听我的，这几招照着做，掉秤真不难！ 晚上别吃那顿了！这一下就能少摄入三四百大卡，相当于跑了40分钟步呢。而且下午4点后身体对胰岛素没那么敏感了，正好趁机让肚子空一空，超过12小时不进食，脂肪才能偷偷燃烧。 早上起来先灌杯温水，7
育儿
杭州3胎孕妈被迫早产一个月！医生：羊水浑浊，发臭！绝对不能沾
近日，杭州一位3胎孕妈小花（化名），酒后严重呕吐，被诊断为“酮症酸中毒”，被迫早产一个月。主刀医生剖宫后惊讶地发现：羊水不仅浑浊，已经发臭。这让我们不禁为孩子的健康捏了一把汗！小花结婚8年，酒龄几乎同步。怀孕前几乎每天都喝半斤白酒，即便是前
教育
考编成绩“断崖式”领先？清退作弊者确保用人公平
摘要中青评论有关部门有必要在事前防备、事后纠察两个方面同步发力。近日，《中国新闻周刊》对一起公职招考作弊案展开深度报道，引发社会关注。报道显示：2023年8月，重庆警方查办一起公职招考作弊案，在当地一场事业单位招聘联考中，多名考生笔试成绩“断崖式”领先，引起有关部门怀疑。警方调查后，一个分工明确、配合紧...
星座
揭秘桃子洗后“黑化”原因
消费者在超市购买了一些毛桃，回家后用小苏打清洗，清洗后的毛桃外表部分变成黑色，消费者怀疑有毒。7月10日，记者从福建省厦门市同安区市场监管局获悉，该局日前针对这起投诉到超市进行了现场对比实验，揭开了桃子洗澡“黑化”的原因。接到投诉后，执法人员立即前往该超市开展检查，发现该超市销售的古田毛桃是从正规批发...