胆固醇高，血脂高，要少吃哪些食物？医生警告：4类食物要少吃！

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

电动车已经成为千家万户短途代步的首选交通工具，为出行提供了极大的方便，无论是外卖小哥还是日常通勤，不管是购物买菜还是接送孩童，很多人都会首先选择电动车。

日常生活中，人们购买电动车的时候，都会选择品牌车型，比如骑行雅迪、爱玛品牌的用户数量最多，但是外卖小哥在选择电动车的时候，却很少有人选择这两个品牌，这是为什么呢？今天才知道答案。

进入2024年以来，电动车行业有两个大的动作，一个是电动车管理越来越严格，另一个是电动车开始涨价，因为铅酸电池涨价的原因，电动车品牌也撑不住了，雅迪、爱玛、台铃等品牌，进入6月开始上调价格，一个月的时间，雅迪已经涨价了2次，那么电动三轮车会不会也涨价呢？行内人

电动车给出行带来了便利，但是最近两年，电动车起火事故明显增加，仅在2023年里，电动车火灾事故就达到2.1万起，所以各地加强对电动车安全管理，很多人说电动车锂电池不安全，要禁止使用锂电池。告诉大家一个好消息，以后不用担心了，锂电新规下半年将会正式实施。

电动车加强管理以后，很多车型被划归为机动车，使用这些类型的电动车是必须要考摩托车驾照，同样都是考摩托车驾照，为什么有的人仅需要240元，有的人却需要800多元？今天才知道答案，在这里一次性告诉你！

近年来，五华区持续加强法律援助工作，以便民、利民、惠民为主题，以群众需求为导向，不断深化便民服务措施，全面提升法律援助服务质效。2024年截至目前，五华区法律援助中心共受理法律援助案件1466件，其中民事67件，刑事680件，法律帮助719件。