早餐的重要性不在吃或不吃！断食、不吃早餐会不会胃溃疡、胆结石？吃贝果会让你整天多摄取更多热量？！暖心减重医师邓雯心为你一一解答早餐疑惑

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

5月18日，贵州省纪委监委发布消息，贵州省自然资源厅党委书记、厅长周文涉嫌严重违纪违法，目前正接受贵州省纪委监委纪律审查和监察调查。周文。图据贵州省政府官网公开简历显示，周文生于1966年8月，1986年7月从贵州工学院毕业后，最初在贵州省地质学校任教4年多。

随着新能源汽车的不断发展，电车也被细分了插混、增程、纯电三个类别。表面上，它们都是电车，但实际的特性却大不相同。特别是增程和混动汽车，和我们理解的电车，有很多不同——因此，不少人在购入后感到后悔。

真爱不是挂在嘴边的口号，更不是激情的一种感觉，这几乎很难去分辨。所以你无法去揣测他在接近你的那一刻，到底是什么想法。但是任何事物都是动态平衡的，在具有持续发展、变化的动态相处过程中，你可以去观察他只会关注自己的获得，还是更能考虑到你的需要。

爱情有保质期，过了一定期限，就会分道扬镳。并不是所有的爱情，都能圆满，哪怕彼此相爱，也会因为各种情况而分开，虽然很伤感，也要接受这个事实。当一段感情结束之时，最痛苦的就是如何忘记对方，明知道不应该再继续想他，明知道应该放下，可就是由不得自己。

2024赛季中超联赛今天迎来第12轮收官战，上海海港前往客场挑战青岛西海岸。最终，依靠着武磊、古斯塔沃的梅开二度以及巴尔加斯的破门，上海海港以5-3战胜青岛西海岸，近四场比赛打入21球的同时，继续延续着场均五球的最低消费！进攻效率堪称恐怖！

2024年澜沧江—湄公河合作大理马拉松，将于5月19日在全民健身中心鸣枪开跑。本次“澜湄合作大理马拉松”赛道巧妙地将大理绮丽的自然风光、多彩的人文风情与厚重的历史文化融为一体，吸引了更多专业选手、马拉松爱好者加入。为了营造安全、有序的大赛交通秩序，大理公安交警部门强化督导、压实责任，全力推动各项服务保障工...