肩颈操3天见效，学会这几个动作，颈椎病肩周炎去无踪

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

中新网杭州5月19日电 题：博物馆如何让教育更走心？杭州一中学打造课本里的博物馆　　作者 王题题　　博物馆作为文化传播和教育的重要场所，有着不可替代的功能与作用。那么，校园博物馆该如何服务教育，实现高质量育人？　　近日，中新网走访杭州采实教育集团澎扬中学(下称“澎扬中学”)的校园博物馆，探索该校“课本是座...

直播吧5月19日讯 中超联赛第12轮，上海海港客场5-3击败青岛西海岸。《新民晚报》撰文认为，面对实力一般的对手依然丢了3球，海港队防守端的问题该好好重视了。青岛西海岸作为升班马，又有主力外援因伤缺阵，从双方实力对比而言，海港队明显要高出一大截。

关税壁垒难阻科技龙腾：中国科技企业逆风飞翔，全球布局显成效！美国再度挥动关税大棒，对价值180亿美元的中国商品加码施压，涵盖电池、个人防护装备等领域。面对挑衅，中国官方严词抗议，誓言采取强有力措施，守护国家利益。

5月18日，河南首批低空无人机物流配送航线启动仪式在郑州举行。上午10时13分，一架无人机载着用户下单的手机，从河南科技市场数码港启程，用时11分钟即抵达新天地通讯大厦。另外开通的两条航线分别为从郑州公园茂到正弘汇、二砂文创公园到郑州市植物园。今日关注◆北大一研究院郑州正式开建5月18日上午，北京大学郑州新材料...

4月16日，昌平区南邵镇，于丽丽标记解剖学骨性标志。于丽丽单膝跪地，身体前倾，认真检查患者足跟骨刺的状况，并仔细测量了足部和腿部的尺寸。随后，她小心翼翼地用保鲜膜将患者的脚和小腿包裹起来，拿起笔，在患者身上标记了几处解剖学骨性标记。她将石膏绷带慢慢地缠绕在保鲜膜覆盖的部位，重复了四次，直到石膏带完全固...

5月16日，李辉与轮椅舞蹈队队员一起排练舞蹈《站在草原望北京》。李辉日程紧凑，上午参加助残日活动，中午在学校演出，下午赶往怀柔排练。2012年，李辉因意外导致高位截瘫，但他选择继续舞蹈人生，开创轮椅健身舞，成立舞蹈队，用舞动疗愈身心。“舞蹈没有放弃我，我也绝不会放弃舞蹈”5月16日，李辉与队员交流。5月17日，...