火气大是发炎？分辨2种体质、饮食降火秘诀！｜迷思破解

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

化学领域存在很多种催化效应，类似光催化、氧催化、离子催化等等，本来漫长的化学反应能够在很短的时间内被完成。汽车工业同样存在类似的化学效应，谁先到达百万量级，基本就代表着谁能率先到达千万量级。

这是一张令人心驰神往的照片，照片中一位穿着白色长袖上衣和红色紧身裤的美丽女子在江边拍摄，给人一种优雅而热情的感觉。

汪峰和森林北，一个是国民度超高的摇滚歌手，一个是小有名气的网红博主，看似八竿子打不着的两个人，却在一起了。 面对争议，汪峰和森林北曾分别于520和521官宣回应，双双提到了相识时间是在汪峰....

提起港星黄一山，很多观众立马就会想起他在周星驰诸多经典电影《逃学威龙》《唐伯虎点秋香》《九品芝麻官》塑造的经典形象。 比如在《唐伯虎点秋香》中，黄一山饰演了华府的傻少爷华文，强烈反差的荧幕....

随着巴黎奥运会临近，排球爱好者们的热情高涨，关于女排赛场的讨论愈发热烈。原塞尔维亚女排国家队主教练特尔季奇在最近的采访中，分享了自己对即将到来的奥运会女排四强的预测：塞尔维亚、意大利、土耳其和巴西，并不看中国女排，四支队伍均被看好有望冲击半

在人生的旅途中，每个人都有自己的曾经和未来，以及那些不为人知的小秘密和爱好。这些私人的片段构成了我们独特的自我，是我们内心深处的一部分。当一个女人愿意与男人分享这些，这不仅是信任的体现，更是情感深厚的标志。女人肯让你触碰这些底线，说白了就是