那些有高血压患病风险或已经确诊高血压的人，最好定期进行检查，通过血压测量了解指标变化情况，一旦血压超标，可以及时干预，通过治疗，改变生活方式让指标平稳，否则长时间血压高居不下，除了有不良症状，还会带来某些棘手并发症。但测量血压不是一件简单的事，要在合适时间量血压，结果才准确。
1、早上起床时
一天中24个小时，不同时间段检查出来的血压准确度不一样，因此要挑选合适的时间去量血压，才能获取精准结果评估病情，其中早上起床之后空腹状态下量血压有必要。早上起床后相对来说交感神经兴奋性提高，比人在睡眠状态下要兴奋，血压也会跟着波动，有的人心率还增快些，迎来血压的高峰时段，如果此时测量出来的血压依然在正常范围内，没有明显超标，说明血压控制好。
2、夜间睡觉前
睡觉之前有必要量血压，有的人血压波动特征异常，对于大部分人来说血压波动以白天比晚上高为主要表现，夜间血压一般没有白天那么高，但有高血压带来困扰，睡前把自己血压测量好，可以评估病情，夜间血压高于白天血压，出现了相反这种情况，相对来说发生心梗，心衰的可能性增大，因此在睡前要留意血压变化，如果能符合健康人群的血压波动规律，继续保持，而有异常及时采取合理治疗措施。
量血压要注意什么？
1、情绪稳定后测量
得出精准结果，量血压需在情绪稳定时进行，可不要处于紧张，焦虑状态就去量血压，因为人的血压会受情绪影响变化，焦虑，紧张，交感神经太过兴奋，结果是血压升高，可能会错误判断，误以为就是高血压。但实际等到自己冷静，心情平复时血压又会稳定，因此在量血压时尽量保持情绪正常，不要在生气、焦虑、激动时量血压，以免结果有偏差。
2、多次测量
量血压应该多次去进行，后续求取平均值，才能判断结果的准确性。有的人觉得测量血压没有必要那么麻烦，测量一次就可以作为结果，殊不知有时人为因素干扰会让结果不准确。正确做法是多次去测量，详细记录，其中有某些数值跟其他数据偏差大，及时去掉，很可能是误差项，在这些注意事项能掌握好时得出的结果准确度高。
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