雷雨减弱,35℃高温将强势上线!这些防暑误区你中了几个?

2025年07月01日13:40:24 健康 2220

广州这几天的雨

带有后汛期的特征

一直下个不停


从昨日(6月30日)的天气看

连日来的雷雨天气

开始出现转折

今天广州还可能有局部暴雨

明天起就转以雷阵雨为主了

35℃高温即将重回c位


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雷雨逐渐减弱

35℃高温蠢蠢欲动


广东省气象台预计,7月1日—2日,副高西伸加强,受偏南气流辐合影响,广东大部多云,中南部多雷阵雨天气,局部雨势较大。7月1日,广东中南部市县多云,有中(雷)雨局部暴雨。7月2日,汕尾、粤西和珠江三角洲大部市县多云,有中(雷)雨局部暴雨。

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广州市气象台预计

未来三天,随着副热带高压的加强

广州雷雨逐渐减弱

高温逐渐明显

最高可达35℃


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高温与雷雨相伴

仍需防御局地强对流天气

中考期间暴晒和雷雨同框

考生继续做好防范准备

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面对持续高温烘烤

要避开这些防暑误区


广州高温逐渐明显

热射病(重症中暑)的预防

也要提上日程


热射病的病发不仅是因为在酷烈阳光下暴晒长时间在厨房炒菜、在室内工作、甚至过度锻炼都可能得热射病!

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以下这些防暑误区

你都知道吗?

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误区1:


高温不出门,乖乖待在室内就不会中暑。


正解:

不是只有户外暴晒才会中暑,中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关,长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑此外,体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。

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误区2:


为防止热浪入室,空调房也要关紧门窗。


正解:

关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房,但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳,长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高,引起头晕、乏力等症状。


因此,使用空调时也要注意开窗通风,保证室内能进入一定的新鲜空气。

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误区3:


夏季太闷热,猛喝水就能解暑。


正解:

人体大量出汗时,已经丢失了部分电解质,这时如果一次性或短时间内大量饮水,可能会让体液中的电解质浓度进一步稀释,导致稀释性低钠血症,也就是“水中毒”,严重者还可能会出现昏迷。


因此,别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝,平时尽量养成少量多次饮水的习惯,出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。

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误区4:


热得受不了,可以直接冲凉降温。


正解:

高温环境下,人体血管本就处在扩张状态,突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩,引起心悸、头痛等不适症状,还可能诱发心绞痛,导致急性心肌梗塞或猝死


正确做法是等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡,而且水温不宜过凉。

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你学会了吗?

高温来袭

也要记得提醒家人


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编辑:黄敏茹   张如燕

审核:廖真怡

签发:刘海裕

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