女性的衰老，往往是从“大姨妈”离开的那刻开始。十几岁，女性会迎来月经初潮，这意味着她们真正的长大。接下来，月经会陪着她们走过几十年，是很重要的朋友。
从最初的不适应，到后来的期待，女性朋友慢慢适应了月经的陪伴。而且大家很清楚，月经就是女性健康的晴雨表，通过月经周期、月经量、月经颜色等讯息，可以判断出身体的健康情况。
一旦进入绝经期，就意味着女性开始衰老，而且是从身体里开始衰老。当然，也会有一些女性比较“另类”，就算她们已经绝经，已经进入更年期，但整个人的状态却很年轻，着实让人羡慕不已。
为何绝经后，还会显得如此年轻呢？
1、多喝水，定期排毒
健康的女性，她们在生活中一定很喜欢喝水，以便促进身体的代谢能力。不要小看索然无味的白开水，进入体内之后，它能加速身体代谢，帮助身体把多余的垃圾成分，通过排汗和排尿的方式代谢出来。
所谓定期排毒，其实就是养成良好的排便习惯，每天早晨雷打不动的上厕所。可是如此简单的事情，却有很多女性都做不到，每天都备受便秘的困扰。不管怎样，一定要确保大便通畅，确保身体内干净无毒。
2、多休息，睡美容觉
毫不夸张地说：即便是天生貌美的女性，她们想要保持靓丽的容颜，也要养成睡美容觉的习惯。尤其是晚上，一定要养成快速入睡的习惯，切勿长时间刷手机，更不要经常熬夜。
在睡觉的过程中，可以促进身体和皮肤的代谢及休息，白天劳累对身体、皮肤的损伤，能够快速的修复。只有这样，才能使女性保持最完美的状态，而且减少皱纹和斑点的生长。
3、多运动，坚持锻炼
纵观那些更年期却不显老的女性，她们在生活中一定很勤快，每天都会抽时间运动，哪怕只是走走路，也是好的。因为运动，会让人的心情愉悦，会使人紧绷的精神慢慢放松。
多运动，不仅收获了健康，而且还收获了好心情。想必大家都听过“笑一笑，十年少”的谚语，只要每天都开心，看起来自然会很年轻，这是亘古不变的道理。而运动，就是让人保持心情愉悦的秘笈之一。
4、一日三餐，细嚼慢咽
不管时间有多紧张，都请不要狼吞虎咽，不仅看起来不太雅观，而且还会影响健康。吃的太快，其实对肠胃并不好，食物没有办法充分消化，顺带着还会增加肠胃的压力。
若是可以，希望女性朋友都养成细嚼慢咽的好习惯，看起来也更显优雅。虽然吃饭的时间可能会慢一些，但是很好的控制食量，有利于身材的保持。记住一日三餐不能少，哪怕吃的少一些。
写在最后：绝经又能怎样，只不过是一个陪伴多年的老朋友离开而已。就算到了迟暮之年，依旧要做个精致的女性，尤其是生活细节方面，请一定不要马虎。
