导语：血脂指的是血浆中中性脂肪与类脂的总称，血脂是生命细胞基础代谢必不可少的物质，也是体内的能量来源之一。
但是血脂含量过高也不利于身体健康，轻则出现血流速度减慢的问题，严重的话，则有可能促使血管狭窄以及阻塞血管引起心梗，脑梗等心脑血管疾病。
正因如此提醒大家，若最近一段时间腿部莫名的出现了下文中提到的三个异常表现，可能是血脂升高的迹象，建议及时降血脂。
高血脂症状有表现吗？提醒：血脂升高后，腿部可能会有这几种表现
腿部抽筋
对于那些久坐不动的人来说，可能会保持同样的姿势，血管就会出现堵塞的情况，身体内的钙元素也会大量的流失，从而导致小腿经常抽筋。
因此，平时要常吃一些含钙量高的食物，这样才可以促进骨骼健康，也要坚持体育运动，若长时间得不到有效的缓解，就要去医院里检查下，这样才不会将小病拖成大病。
腿部疼痛
腿部疼痛也是高血脂的一种表现，出现了高血脂，腿部循环有障碍，就会在睡觉的过程中有腿部易出现抽筋或者疼痛的情况。
有部分人在走路的过程中加快步伐，活动量多血液循环自然会加快，但是高血脂的人循环无法保持良好，局部缺血明显可能会产生疼痛感。
脚部麻木
乳房血脂水平过高的话，则会造成腿部出现明显的不适感，特别容易腿麻无力，此时我们应该需要重视。
因为当体内水平超标以后会造成血液流动速度缓慢，使得脚步无法获取足够的血液以及氧气，从而出现麻木的感觉。
腿脚寒凉
血脂高还会出现腿脚寒凉的情况，若是平时穿了足够多的衣服，而且处于温度适中的环境下，但是腿脚却依旧发凉，这样的话就需要及时就医了，很可能是血脂过高所导致的。
既然高血脂有那么多的危害，所以我们才要用正确的方法缓解，建议参考下文的内容。
保持血管健康，请做好这3点
保持清淡的饮食习惯
对于血管健康而言，人们需要保持清淡的饮食习惯，因为许多重口味或刺激性的食物，均会不同程度对人体血管造成刺激，长此以往就可能降低血管抵抗力，甚至导致某些疾病的出现。
另外，人们还要少吃高脂肪，高胆固醇的食物，以免血清胆固醇，甘油三脂水平升高，让人们的血液粘稠后出现血管堵塞的表现。
由此可见，人们生活中若可以保持清淡且健康的饮食，摄入富含营养物质的食物，血管就能够保持年轻状态，对人们长寿和健康有促进作用。
保持充足运动量
若想维持血管健康，还需保持充足的运动量，这种方式可以扩张血管，辅助降低血压，还可以促进全身的血液循环，而在身体循环速度加快的过程中可以有效输送血液到身体需要的器官，组织，这样对生理功能维持正常大有帮助。
所以，在维持血管畅通过程中有许多注意要点需要做到，每天保证充足的运动量，通过这种方式来实现促进血管畅通，提高抵抗力的目的，这样身体也可以维持健康状态。
保证充足睡眠时间
有很多人存在熬夜的习惯，长期熬夜可导致代谢变慢，内分泌紊乱，可导致血压、血脂过高，增加动脉硬化、血栓构成的几率。
所以，为了健康着想，平时应注重睡眠的管理，保证科学充足的睡眠时间。一般晚上十一点前入睡最为合适，而且每天要保持有八个小时左右的睡眠时间，这样能够非常好的预防心脑血管系统。
结语：血脂高的朋友而言，若你们的腿部出现以上情况，不要轻视不健，需重要起来，这可能是血脂过高的表现，建议及时去医院检查治疗。
健康饮食与合理运动有利于控制高血脂，建议平时多散步、走路，帮助身体将多余的脂质顺利排出，改善血液环境，这样可以避免引发高血脂的严重后果。
