苹果生吃就白吃了！苹果煮熟吃，一个月后身体会有可喜的变化，还能有效排出肠胃毒素

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

成年人的生活总是艰辛和不易，为了碎银几两，何止是忙忙碌碌？底层打工人，更多的是风里来雨里去，更多的是不得不忍受各种艰苦的条件，咬牙坚持。无论是烈日下挥汗如雨的工地工人，还是在昏暗车间里辛勤劳作的工厂工人，都在为生活拼尽全力。然而，底层打工人

据报道，当地时间6月10日，一名43岁的中国籍女性游客在希腊莱夫卡达岛旅行期间，在一次滑翔伞事故中不幸身亡。报道称，该女子系随旅行团到达该地的游客，出事当天乘坐滑翔伞飞越该岛的西海岸。然而，不幸的是在飞行过程中该女子突然坠入阿吉奥斯尼古拉斯

看到李楠以北京队顾问的身份，得以绕过暂停3年教练资格的禁令重返CBA。当时就有很多人无不竖起大拇指，感叹什么叫做上有对策下有对策，文字游戏玩得明明白白。那如此一来，和李楠同时被暂停教练员资格且是5年之久的李春江，岂不是也能以类似方式提前回归

据新华社报道，当地时间10日，联合国安理会通过第2735号决议，提出加沙地带三阶段停火方案，呼吁“立即、全面和彻底”停火，以尽早结束已持续8个月的巴以冲突。这是本轮冲突爆发以来安理会通过的第二份停火决议。加沙战火绵延8个月来已夺走数万人生命，造成严重人道主义灾难，安理会最新决议能否为停火止战甚至实现持久和平...

在新能源汽车市场的崭新篇章中，极氪001、比亚迪汉EV、腾势N7三款车型如同璀璨的明星，各自闪烁着独特的光芒，在消费者心中激起层层涟漪。它们不仅是车企技术的结晶，更是未来出行的新选择。极氪001，以其独特的猎装轿跑造型和卓越的性能，成为市场

“机会是为有准备的人准备的。”在星座的奥秘中，某些星座的女性似乎天生注定能够融入高端的社交圈，甚至成为影响力非凡的豪门夫人。她们不仅拥有独特的个性和魅力，还具备应对复杂社交场合的智慧。今天，让我们探究那些可能登上社会高层的星座女性，并了解她