养生
长时间待在空调房里,不会出汗,人体内部的热散不出来,空调带来的凉气钻到体内,侵犯关节,就容易出现颈肩腰腿关节痛。
10月14日
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养生
我认识的一个退休的老干部,因为退休后运动量减少,造成了便秘,只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子,沿着腹部正中线以及其两侧, 从心窝一直推到耻骨联合上方,推腹的时候先推正中线 6遍,再推腹正中线两侧各 6遍,力度由轻到重。
10月14日
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养生
确实,泡脚能够放松身心,也让人更容易入睡,帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚,很多人为了提高养生效果,还会加入各种各样的材料,例如很多人喜欢用的艾叶。
10月14日
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养生
有读者问我,这段时间好像休息不好,身体出现了问题。简而言之,身体的器官都有阴阳两气,若是一方不平衡,便容易引起疾病,而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足,不能温煦身体。
10月14日
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养生
因 “九九”与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,所以古人认为,重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
10月15日
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养生
卵子对每一个女人来说都是非常重要的,想要孕育生命,那么就必须要有健康的卵子,当女性进入到青春期之后,卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞,随着卵细胞的排出,身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素,保持女性的正常内分泌,那么,如何提升卵子质量,延缓卵巢衰老呢?
10月15日
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养生
想必大家也会发现,自己晚睡的时候,尤其是熬夜以后,第二天早上起来,整个人没有精神,皮肤状态变差,免疫力也会慢慢降低,所以我们不能熬夜。
10月14日
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养生
第一,金银花,众所周知金银花的主要功效的清热解毒,所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的,而且金银花的口感没有那么苦,喝起来跟龙井的味道差不多。
10月14日
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养生
酒,好像已经是生活中必不可少的饮品了,伤心的人会喝,高兴的人也会喝,那么喝完酒后出现了少许不舒服,应该怎么办呢?
10月14日
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养生
中医有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋冬是“封藏”的季节,要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”,日常生活中应该如何做?
10月15日
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