3:57
快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗
相关文章推荐
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
结膜炎在生活中需要注意什么？
现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
脉细缺少血液滋养，皮寒阳气推动不了！“五虚”之人易招大病！
在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
军事
6月26日养老金方案终揭？企退涨幅或超事退这些关键点必看！
回顾去年，方案在6月17日便已揭晓，相较之下，今年的“迟到”创下历史最晚纪录。但别急！从流程来看，各省需预留细则制定、备案审批及补发筹备时间，这意味着6月26日公布的概率至少有50% 。就像春日迟到的花期，虽晚但必至，退休人员的“定心丸”已在路上~
搞笑
文成山里走出的老板！在意大利把生意做大
走进意大利北部城市贝尔加莫，一家名为BETTERSUSHI的亚洲餐厅总是人潮涌动。灯光温暖柔和，餐桌井然有序，来往穿梭的服务员面带微笑。在这家餐厅里，最引人注目的场景并不是别致的装饰或精致的菜品，而是当地居民娴熟地使用筷子，优雅地夹起一块寿司放入口中的画面。过去，刀叉才是意大利餐桌上的“主角”，而如今，这种象...
体育
董波：缘牵全运38载，我从选手到裁判再当回选手 | “我们的全运故事”全民征文大赛
全运会对我来说，是和象棋紧密相连的人生节点。从1987年到2025年，三次不同身份的参与，串起了我与这项赛事的缘分。1987年六运会，我参加了全运会象棋预选赛。当时各省都还有专业队，象棋还是正式比赛项目。比赛在福州举行，我们省队全力以赴，但最终遗憾地没能打进决赛。记得那时广东作为东道主，队伍实力很强，这让我真切...
游戏
郑钦文场场硬仗，王欣瑜有望成为大黑马
2025年温布尔登网球锦标赛将于6月30日至7月13日在英国伦敦举行。这项历史悠久的大满贯赛事，总是吸引着全球球迷的目光。这片承载荣耀的草地，既是顶尖选手捍卫荣誉的战场，也是无名之辈缔造传奇的舞台。随着单打正赛签表出炉，各路豪强在本届温网的征程也逐渐清晰地展现在球迷眼前。男单群雄逐鹿，阿尔卡拉斯力争卫冕世界第...
军事
伊朗被美以痛揍12天，会买中国歼-10CE，不买俄罗斯苏-35？4个理由告诉你，基本不可能
伊朗会买中国的歼-10CE战斗机吗？ 这个问题几年前就已经出现了，只不过随着最近伊朗在12天的战争中被美国和以色列接连痛揍，又重新被人拿出来讨论。 在12天的军事冲突中，以色列空....
财经
“关税大限”将至，全球经济再迎挑战？
伊朗国家电视台发布消息称，当地时间6月24日，伊朗和以色列宣布正式停火，中东局势迎来转机，美国总统特朗普称以伊十二日战争结束。有学者分析，经过此次冲突，中东地区或将进入到新一轮多方博弈的动态平衡。也有分析认为，停火能否真正执行，仍然面临许多不确定性，以色列或会继续对美国施压，要求伊朗作出更大让步，也可...