【cc】在家如何做法棍？折叠面团就可以做面包，不用过夜发酵，不用机器也不揉面，没有模具，自己做很简单。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

乔帅将继续执教？姚明力挺，做梦乔尔杰维奇将与中国男篮完成新一轮的续约？相信大家也知道，从执教战绩方面来说，他的带队战绩并没有达到预期。尤其是当我们在世界杯与亚运会遭遇双重失利之后，显然就让中国篮球遭受了重创。

南宁，6月10日 — 在新闻发布会上，辽宁龙舟队队长刘小雷豪言壮语：“我们敢邀请，敢去！这次南宁之行，我们将再次展现辽宁龙舟队的实力！”他的话引发了媒体和观众的高度关注。大家好，我是你们的头条号编辑。今天，我要给大家带来一个令人瞩目的故事。

正当美国推动北约盟友向乌克兰交付F-16战斗机之际，乌克兰空军也宣布了F-16的安置计划，预计不会将所有F-16都部署在乌克兰境内，以免被俄军当做“活靶子”。那么多了的F-16会部署在哪里呢，乌军披露的消息显示，这些战机会部署在“安全的外国

汉兰达的卓越品质丰田汉兰达自1997年问世以来，凭借其时尚大气的外观设计、宽敞舒适的内饰空间、强劲有力的动力系统和出色的越野性能，一直是中型SUV车型中的佼佼者。这款＂城市越野王者＂无疑是都市白领和运动爱好者的不二之选。

直播吧06月11日讯 图片报盘点了德国队球员在俱乐部年薪，共有7人年薪达2000万欧，此外主帅纳格尔斯曼年薪为600万欧。德国队球员俱乐部年薪：1.

凯尔特人队的朱·霍勒迪澄清了关于贾森·塔图姆和杰伦·布朗比较的病毒性言论，波士顿凯尔特人队的后卫朱·霍勒迪明确表示，在他看来，贾森·塔图姆和杰伦·布朗都是超级明星。波士顿，马萨诸塞州——2024年NBA总决赛不仅仅是在场上较量，也是场外的较