6:07
“踮脚尖”竟能降血糖、增骨质？正确踮脚尖的4款动作教学，在家就能做，早晚坚持踮脚三分钟，胜过快走三万步，早知道早受益！#养生#保健#动作#健康养生说
相关文章推荐
养生
静脉曲张，老中医认为是脾虚，一张民间验方教你补气
当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
脾肾虚寒，阳气外泄，身体的这些症状都会很明显，不妨对照一下
有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
体育
分析交易杜兰特利与弊
回顾火箭整个赛季的表现，进步是显而易见的。常规赛打出了52胜30负西部第二优异战绩，季后赛虽然被金州勇士“黑七”，也不是完全接受不了，从季后赛表现来看我们无论从防守体系、阵容配置和阵容深度都已经成型，唯独就缺具备硬解能力的超巨，下面我分析下
财经
热搜第一！王健林再卖48座万达广场！网友：他到底有多少？
5月26日上午，“王健林再卖48座万达广场”话题冲上微博热搜榜首。
体育
“镇麟奖”神奇消失！季后赛场均7.8分，张镇麟沉沦原因找到了？
当初王芳在担任中国篮协副主席期间，确实让儿子张镇麟享受到了很多“优待”。比如最令人诟病的星锐赛败方MVP事件（2021年全明星星锐赛，当时张镇麟所在的北区输给了朱松玮所在的南区，结果他却从南区表现最佳的朱松玮手中拿到了最后的MVP，这也在当
娱乐
不到30岁自杀的20位明星，个个才华横溢红极一时，你还记得他们吗
人生在世，苦乐参半，每个人都必须经历苦辣酸甜的生活，每个人都必须承受生活所带来的磨难，但当他们被感情所困，生活的重压之下，很多人会坚持不下去，最终选择以极端的方式结束自己的生命。花开半夏，令人惋惜。
体育
王楚钦回应首夺三大赛冠军：心头多年的结解开了！才懂得马龙、樊振东不容易
来源 封面新闻记者 陈羽啸5月25日，世乒赛男单决赛，王楚钦4-1雨果，夺得个人三大赛首冠。5月25日，冠军中国选手王楚钦在颁奖仪式上。图源新华社中国网球选手郑钦文当天在法网女单首轮也顺利过关，在赛后新闻发布会上，郑钦文向王楚钦表示了祝贺。
财经
国元证券：革命性外科手术工具 国产手术机器人进入高速发展阶段
智通财经APP获悉，国元证券发布研报称，手术机器人作为医疗机器人的重要分支，凭借精准定位、微创操作等优势正快速渗透。2024年全球市场规模超200亿美元，中国市场规模突破100亿元，但腔镜和骨科手术渗透率不足1%(2020年)。随着医保覆盖推进及国产产品价格优势显现，预计2026年渗透率将达3%，进口替代空间巨大。国元证券主...