为什么医生都叫你别喝酒？ HEALTH NOTES（#坚哥的健康笔记｜EP02）

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

孟雅琪是来自伊朗的女孩，她学习中文有15年了，在中国生活也生活了很多年了，目前生活在上海。为什么提到伊朗的物价呢？因为她的母亲终于来到了中国，这也是孟雅琪一直希望做的事情，让她的母亲亲眼看一看中国的繁华。不过，母亲来了，也带来了一些困扰！

我们所处的时代，处处莺歌燕舞，生机勃勃，岂能用山河破碎来形容我们的国土？现在中国到处莺歌燕舞、壮美如画。“山河破碎”，用在如今的和平年代繁华盛世，的确是太不合适了。山河破碎，形容1937年时战争年代中国被侵略，国土沦陷。

在卫冕冠军意大利0-2被瑞士淘汰出本届欧洲杯16强之后，斯帕莱蒂出席了赛后的新闻发布会，他表示自己不会就此辞职。您是否还愿意继续担任这支国家队的主教练？这支球队拥有什么样的未来？“这是一个正常的问题。

在婚姻生活中，当一个男人开始对妻子之外的女人产生情感，他的行为模式往往会发生微妙的变化。这些变化往往是出于对妻子的保护、对自己行为的掩饰以及对可能后果的规避。

导语：在当今社会，找到一个既有能力又顾家的男人是许多女性的梦想。根据最新的研究和统计数据，我们发现四大生肖男在职业和家庭之间取得了完美的平衡。他们不仅在事业上表现出色，还能兼顾家庭责任，成为现代女性心目中的理想伴侣。一、属龙的男人以其卓越的

随着中国女篮82-93不敌塞尔维亚女篮，本次女篮的欧洲拉练之旅彻底结束，四场比赛只赢了首场，三连败的惨痛经历让中国球迷清醒过来，目前这支女篮战斗力下滑，绝不是因为缺了李梦与李月汝两名主力这么简单。本场比赛的球员点评也随之而来，让我们一起来盘