专家最新公布：全球10大最健康长寿食物排名，西兰花只排在第3位，第一名你绝对猜不到

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

乌克兰总统泽连斯基最近一段时间疲态尽显,看来这位喜剧演员出身的政客终于演不下去了。他突然宣布要在年底前结束战争,还说什么要准备一份"综合和平计划"。咱就说,你小子是不是吃错药了?泽连斯基这个"和平计划"说白了就是让俄罗斯把所有占领区都吐出来

【宠物狗换来梅西？尤文"卖家"的疯狂夏天】在这个夏天,意甲豪门尤文图斯宛如一个跳蚤市场的卖家,恨不得把家里的宠物狗都挂牌出售。从当家球星到青训小将,从功勋老将到潜力新秀,统统往货架上一摆,只要你出得起价,立马打包带走!"老妇人"这是怎么了?

深夜三更,熬着黑眼圈看欧洲杯?不好意思,现在已经不流行这么玩儿了!咱就说这届欧洲杯吧,扩军到24支球队,好是好,可也着实让不少球迷看得直打哈欠。啥?你说球队多了看头也多?得了吧,那叫看头吗?那叫凑数!就跟大学里凑学分似的,水课谁不会上啊?

啧啧,又一波高考填志愿的孩子要为选专业愁白了头啦!这不,前几天我表弟刚问我:"二舅,我美术成绩不错,是不是该报个设计专业?"我当时就哭笑不得,心说小伙子你这是想把自己往火坑里推啊!不是我危言耸听,现在的设计专业,那可真是"天坑"中的"天坑"

请用您发财的金手指，点赞走一走，暴富到永久，上点关注下点赞，不想暴富都很难在香港娱乐圈的璀璨星河中，有一颗星星以其独特的光芒吸引着无数目光。他就是被尊称为"四哥"的谢贤，一位横跨数十载的传奇人物。谢贤不仅以其精湛的演技征服了观众，更以其独特

目前手机屏幕尺寸，基本去到了6.7寸往上，一部分玩家欢呼，这样的尺寸带来了强劲的配置：大电池，快充，超强的散热。然而，有多少人欢呼就有多少人哀伤，因为大屏手机无一例外的牺牲了作为一款手机最基本的属性：便携性，手感和重量。这也是为何小米14明