颈椎压迫神经 中医教你三招自我复健超实用,电脑族必备

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

百米新星闪耀，传奇老将尚在，短跑天后之争谁主沉浮？中国女子短跑运动员在国际赛场上屡创佳绩，为国家赢得了无数荣誉。从王越霜的12秒65到夏思凝的奥运金牌，再到吴艳妮的12秒86新纪录，一代代女飞人用自己的顽强拼搏和卓越实力，将中国短跑运动推向了新的高度。

2024年世界女排联赛，5月19日凌晨，中国女排与塞尔维亚女排进行角逐。中国女排由主教练蔡斌率领，本场中国女排带着压力，开局阶段紧张慢热局势被动。好在随着比赛深入找回状态，连扳三局以总比分3-1逆转....

北京时间5月19日凌晨，2024年世界女排联赛巴西里约热内卢站进入第5比赛日。面对未派最强阵出战的塞尔维亚，启用王云蕗和李盈莹搭档主攻的中国队在首局先负后及时稳定了情绪，连扳三局3-1逆转获胜，以3....

耶路撒冷——以色列军方周五表示，其在加沙的部队发现了哈马斯在10月7日袭击中杀害的三名以色列人质的尸体，其中包括德裔以色列人沙尼·洛克(Shani Louk)。 一张22岁的卢克扭曲的身体....

2024赛季世界女排联赛，截至5月19日凌晨，中国女排的第一周赛程率先收官，4战取得3胜1负积9分的成绩，排名暂时升至积分榜第三。综合来看，中国女排的战绩基本达到预期，只是输给加拿大那场始终令人不甘....

北京时间5月19日凌晨，2024世界女排联赛巴西里约热内卢站，中国女排与塞尔维亚女排上演焦点对决。塞尔维亚女排是过去连续两届世锦赛的冠军，即便不是全主力参赛，对于刚刚爆冷输给加拿大女排的中国队而言，....