告别脖子痛！颈椎椎间盘突出、压迫？你最需要的四个动作！

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

文：懂车帝原创 陈旭明[懂车帝原创 产品] 近日，我们从相关渠道获悉，除将推出新SUV车型阿维塔07（代号E15）之外，阿维塔还将推出一款代号为E16的全新轿车，该车有望于今年四季度上市销售。

文：懂车帝原创 陈旭明[懂车帝原创 产品] 今年4月23日，雷达地平线纯电动四驱皮卡上市，推出Air 460公里、Max 460公里、Air 520公里三款车型，官方指导价为18.18万-22.18万元，该车可以看作是雷达RD6的四驱版本，并且对外观、内饰设计进行了细节更新。

520，爱情甜蜜季，最美的祝福给最爱的你——520快乐，我最爱的人，你是我今生最美丽的相遇，一遇倾心倾城，一生念你想你。好想你，好想你，甜蜜真爱给予最特别的你，你是心上人，是我偏爱的唯一，我很爱你，也甘愿用尽一辈子的时光去想你。

大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者：“专注美食，让生活更有味。”【1】520，这个数字在中国文化中象征着“我爱你”的深情表白。这一天，无数恋人们将用各种方式向心爱的人传达自己的爱意，而一句温馨的祝福语往往能增添无尽的浪漫氛围。

上港队在本轮中超跟青岛西海岸客场相遇，这场比赛球队进攻美如画，实现了多点开花。武磊、古斯塔沃、巴尔加斯、奥斯卡都在比赛中有抢眼发挥，让很多球迷眼前一亮。最终，上港与青岛西海岸经过90分钟的激战，以5比3完胜对手。

北京时间5月19日，2024年世界女排联赛继续进行，上届奥运会的四强球队韩国女排0-3不敌多米尼加，惨遭30连败，这是女子排坛的耻辱纪录。如今这支韩国女排难以追赶中国女排和日本女排，甚至被泰国女排甩在身后，彻底沦为鱼腩，早早退出奥运席位争夺战。韩国女排曾两次打进奥运会女排四强，但是在东京奥运会之后，这支球队发生...