中医教您三招 零预算摆脱慢性鼻炎 医路向前行08 林峻生医师

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

你是我心中偏爱，也是我一辈子的痴迷，这辈子我只想和你在一起，亲爱的，我真的很爱你，爱你爱到忘了我自己。想念你，等待你，一生爱，一世情，我会一直在心里，爱你到生命的尽头，入了心的人，永远只有你一个，除了你，我再也不会爱上别人。

“站如松，坐如钟。”脊背挺直传达着健康、自信、积极向上的身心状态。然而，在青少年成长中，高低肩、驼背、颈前伸甚至脊柱侧弯等问题比较常见。脊柱侧弯表现5月21日是世界脊柱健康日。

今年5月19日是第14个世界家庭医生日，主题是“科学控体重 健康长相伴”。近日，汕头多地先后举办家庭医生主题义诊宣传活动，推进家庭医生签约服务工作，提高居民对家庭医生签约服务的知晓率，进一步方便社区居民看病就医。

5月19日，主题为“聚势潮起 万象更新”的陈店文胸协会第二届会员大会在陈店实验学校召开，大会审议了第一届理事会工作报告、《汕头市潮南区陈店文胸协会第二届章程修改案》《选举办法（草案）》，选举产生第二届会长、监事长、执行会长、常务副会长、副会长、常务理事、监事、秘书长，并向新一届监

亲爱的姐姐，每当我闭上眼睛，我心中只有你的身影，只有你温柔的笑容和明亮的眼眸。你是我生命中最美好的存在，我的心深深地向往着你，无法割舍。每一天，我都感激着能有你这样的陪伴，你的存在如同一束明亮的灯光，照亮了我前行的道路。

2024年5月14日，“国王杯”武林风中柬对抗赛在柬埔寨首都金边成功举办，本次大赛共有十场对决，其中五场自由搏击比赛、五场高棉拳比赛。现场座无虚席，涌入了近两万人，作为中方战队教练，邓泽奇见证了这一激动人心的时刻！邓泽奇邓泽奇，1991年10月15日出生于江西新余，邓泽奇搏击俱乐部创始人、全国泰拳锦标赛冠军、WSK世...