熬夜撸串10年,女子胆囊取出95颗结石,医生震惊!这些习惯很多人有

2025年05月26日20:30:24 健康 7507

近日,据媒体报道

因长期不吃早饭、经常吃宵夜

福建40岁的张女士(化名)

胆囊里竟塞满了95颗结石!

女子长期不吃早饭

胆囊里长满结石

“就像开盲盒开到水晶矿洞!”福建宁德市医院肝胆胰脾外科主任张医师从张女士胆囊取出第95颗结石时,连见惯场面的他都震惊了。

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“经常感觉肚子不太舒服,没想到是胆囊结石的原因。”张女士聊起自己的生活作息时说,她平时工作晚班偏多,十年间养成独特生物钟:夜里下班后必约姐妹一起宵夜,吃烧烤。加上她有睡懒觉的习惯,每天睡到中午,直接跳过早餐开启 “早午餐”。

这种“夜间加油站 + 晨间断供”模式,让她的胆囊陷入恶性循环:宵夜中的高脂食物迫使胆囊超负荷分泌胆汁,晨间断食又导致胆汁过度淤积,最终胆固醇结晶如滚雪球般积累。

“没想到会有这么多石头,这种情况还是比较少见的。”医生提醒,饮食不规律人群胆结石发生率高于正常人群,因此应养成健康的生活方式。

这种多发性结石具有极高危险性,就像装满碎石的水气球,随时可能引发胆管梗阻或急性胰腺炎

高能预警!

或会引发不适,胆小慎入!

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张女士的经历并非个例

医生表示,近年接诊患者中

年轻群体患胆囊结石的

人数越来越多

随着生活节奏的加快

许多年轻人选择“省略”早餐

甚至长期不吃早餐

这种不良习惯恰恰成为

胆囊结石的“温床”

为什么不吃早饭会影响胆囊健康?

医生介绍,胆囊是储存和浓缩胆汁的器官,需要消化食物时,胆囊收缩排出胆汁。夜间胆囊持续存储胆汁,如果早上不进食,胆汁就无法排出,在胆囊内不断浓缩,到一定程度,会析出晶体附着在胆囊壁上,这些结晶日积月累地沉积,逐渐变成了胆囊结石。

医生建议,最好在早晨6~8点进食早餐。如果因为工作等原因,难以在6-8点进食早餐的话,哪怕喝一杯水,也有较大帮助。

医生还提到,胆囊结石成因复杂,除了不吃早餐,高脂肪、高胆固醇饮食,以及肥胖、久坐等生活方式,都可能增加患胆囊结石的风险。胆囊结石预防胜过治疗,按时吃早餐,饮食上做到少油、少胆固醇、不过量摄入食物,再结合运动,能较好地预防胆囊结石。

胆囊结石高发人群

  • 女性:

雌激素影响胆囊排空引起胆汁瘀滞,促发结石形成。而女性体内雌激素水平更高。因此较男性更易患胆固醇结石,胆囊结石患者中女性明显多于男性。

  • 饮食不规律及肥胖者:

饮食偏荤喜甜者,脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆固醇结石。甜食促进胰岛素分泌,会加速胆固醇沉积。经常不吃早餐会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,促使结石形成。肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多,加之活动较少,易发生胆囊结石,肥胖者胆囊结石的发病率比正常人高约5倍。

  • 年长者:

随年龄增长发病率逐渐增高,多发于40~60岁。

  • 长期少运动和久坐习惯人群

人进食后胆汁分泌量增加,而久坐容易胃肠道蠕动减慢,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

如何保持胆囊健康?

  • 拒绝油腻

  • 少喝酒,多饮水,戒酒可减少对胆囊的不良刺激。

  • 按时吃饭

一日三餐,营养均衡。按时进餐,可通过促进胆囊排空,降低胆汁中胆固醇的饱和度。

  • 合理控制体重

超重和肥胖者应减轻体重 ,但减重应循序渐进(<1.5kg/月),因热量摄入极低或减肥手术而快速减重者每日摄入脂肪不应低于7g~10g,以确保胆囊收缩和胆汁循环功能良好。

  • 经常进行体育锻炼

平常要注意适当参加体育锻炼,能够减少身体肥胖的现象,避免出现胆囊炎或者胆囊结石。

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特别提醒

体检发现胆泥沉积即需干预,每年至少1次肝胆彩超检查,突发右上腹痛应立即就医。


新民晚报(xmwb1929)综合广州日报、福建卫生报、新闻坊

编辑:高飞

编审:戴慧菁

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