导语：寒从口入，女人要学会忌嘴！建议多吃4种食物，秋冬手脚不冰凉
深秋到了，天气越来越冷，尤其是一早一晚冷得如冬天一般，这种天气对于女性来说比较难受，每到这个时候，手脚很难暖和起来，特别是到了月经期，凉得肚子痛，脸上没有血色，浑身没劲。所以深秋到了，女人别乱吃！不要吃寒凉的食物。
寒从口入，女人要学会忌嘴！建议多吃4种食物，气血足了，才不怕冷，秋冬手脚不冰凉。快来看看都有哪些食物吧？今后多安排。
一、红枣——红枣馅红薯饼
红枣清洗干净，去掉枣核装进碗内，放入蒸锅。红薯去皮洗净，切成薄片放进碗内放入蒸锅。
红枣蒸十分钟后取出，切成小丁待用。红薯蒸熟透后取出，压成泥状，加适量糯米粉搅拌，再揉成光滑的糯米团。
糯米团分成几个剂子，每个剂子按扁，放入适量枣丁，然后把口收好，再轻轻按扁，喜欢吃芝麻的朋友，给两面刷一点水，粘上芝麻即可。
锅内加油，放入饼胚，小火煎到两面金黄，红枣馅红薯饼就做好了，香甜软糯，非常好吃。
二、鸭血——鸭血粉丝汤
准备一块鸭血、一块粉丝、适量豆腐泡。没有豆腐泡的话，可以自己煎几块老豆腐或者炸一些腐竹，都很不错。
粉丝加水浸泡十分钟。鸭血冲洗后切小块待用。香菜或者香葱洗净切好待用。
锅内加水，大火煮开，倒入鸭血和一勺料酒，煮到快开锅的状态，捞出鸭血待用。豆腐泡切成两半方便入味。
锅内加油，烧热后倒入葱姜爆锅，再倒入适量开水，放入鸭血、粉丝、豆腐泡。
煮开后放入盐、胡椒粉、鸡精，大火煮一分钟。
最后放入辣椒油、香菜、葱花、香油，就可以关火出锅了，好吃又暖身，太适合深秋了。
三、黑芝麻——黑芝麻流沙包
给盆内倒入适量黑芝麻粉，再加一勺白糖和3克酵母粉、300克面粉，搅拌均匀。
然后分次加温水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，盖起来发酵，变成两倍大。
再取适量黑芝麻粉放进碗内，倒入一大勺软化后的黄油、白糖搅拌均匀，放进冰箱冷冻一个小时。
面团发酵好后，反复揉搓排气，再分成几个剂子，擀成包子皮。
芝麻馅冻硬后团成几个小圆球，放入包子皮内，包成包子形状，捏紧收口的地方防止露馅，放进锅内二次发酵。
包子胚明显变大后，开大火蒸是十分钟，时间到后关火焖三分钟，黑芝麻流沙包就做好了，小心烫嘴。
四、红糖——五红汤
准备五样食材，分别是红糖、红豆、红皮花生、红枸杞、红枣。红豆洗净提前一晚浸泡，花生洗净浸泡两个小时。
红枣洗净后倒进电饭锅，再倒入红豆、花生和泡过的水。
然后加适量清水，盖好盖子点熬粥按钮，等时间到后倒入枸杞、红糖，再焖一小会儿，红糖融化后搅拌均匀即可食用。
以上四种食物经常吃，气血足，秋冬不怕手脚凉，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
