全国爱眼日丨长沙市第四医院带您认识干眼症,守护“睛”彩视界!

2025年06月06日23:00:30 健康 1213

屏幕时代,干眼症不再是老年人专属!年轻人、上班族、学生已成高危群体。6月6日是“全国爱眼日”,长沙市第四医院眼科专家带您科学认识干眼症,精准防治,守护“睛”彩视界。

一、什么是干眼症?

干眼症,专业上称为“角结膜干燥症”。它并非单纯指眼睛缺水,而是指由泪液质或量的异常,或泪液动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织损害的一类疾病。

二、干眼症的常见症状

➤ 眼睛干涩感:最典型的感觉,像有沙子磨着。

➤ 异物感、烧灼感:总觉得眼里有东西,或火辣辣的。

➤ 眼睛疲劳、酸胀:看东西没多久就累得不行。

➤ 眼红、畏光:结膜血管充血,对光线异常敏感、不适。

➤ 视物模糊、视力波动:看东西一阵清楚一阵模糊,眨眼后可能稍好转。

➤ 分泌物粘稠:尤其在早晨起床时。

➤ 难以名状的不适感:如眼皮沉重、干痒等。

➤ 流泪:有时眼睛太干,反而会反射性地大量流泪。

三、干眼症的高危人群有哪些?

● 办公室白领:长时间面对电脑、手机。

● 隐形眼镜佩戴者:尤其长期、不规范使用者。

● 中老年人:尤其50岁以上女性,泪液分泌减少。

● 驾驶员:注意力集中眨眼少,车内空调环境干燥。

● 长期处于空调、暖气干燥环境者。

● 有眼部手术史者:尤其是有近视矫正手术史者。

● 患有自身免疫病者:干燥综合征类风湿关节炎等。

● 长期使用眼药水(尤其含防腐剂)者。

● 学生:课业负担重,电子产品使用多。

四、确诊干眼症,医生会做哪些检查?

确诊干眼症不仅仅是询问症状,需在眼科门诊进行一系列专业评估,如裂隙灯显微镜检查、泪液分泌实验、眼表染色、睑板腺功能检查、泪液渗透压检测、泪液炎症标志物检测等。

五、如何治疗?

一旦确诊干眼症,需请专业医师制定个性化诊疗方案,常见方法包括:

1.基础治疗:不含防腐剂的人工泪液,替代和补充泪液,缓解症状;坚持热敷和睑缘清洁;在热敷后进行睑板腺按摩,由医生指导或操作,促进油脂排出。

2.抗炎治疗:针对中重度干眼或伴有炎症者,可以使用局部抗炎药,减轻眼表炎症,改善泪液分泌;炎症急性期,可在医生严格监控下使用糖皮质激素滴眼液。

3.物理治疗:强脉冲光治疗,能够改善睑板腺功能,减轻炎症;睑板腺热脉动治疗,能够疏通堵塞。

4.全身治疗:对于由干燥综合征等全身疾病引起的干眼,需在风湿免疫科医生指导下进行全身治疗。

5.手术治疗:适用于极重度、常规治疗无效的患者。

六、防大于治,科学应对干眼症!

1.养成良好用眼习惯:

●“20-20-20”法则:近距离用眼(看电脑、手机、书)20分钟,眺望20英尺(约6米)处至少20秒。

●主动眨眼:尤其在专注用眼时,有意识地完全眨眼(轻闭眼1-2秒),促进泪液均匀分布和睑板腺油脂排出。

2.改善工作和生活环境:在空调房或暖气房时,使用加湿器,增加环境湿度;避免空调、风扇直吹面部;减少暴露在烟雾、粉尘、强风中。

3.合理使用隐形眼镜:控制佩戴时间,选择高透氧镜片,严格清洁护理,定期更换,眼睛不适时及时停戴。

4.注意眼睑清洁:每晚用温和无刺激的清洁液(或婴儿洗发水稀释液)清洁睑缘,去除油脂、碎屑、化妆品残留。用干净热毛巾或专业眼罩敷眼10-15分钟,每天1-2次,有助于融化堵塞的睑板腺油脂。

5.保证充足睡眠,均衡饮食:多饮水,增加富含omega-3脂肪酸(深海鱼、亚麻籽、核桃)、维生素a(胡萝卜、南瓜、动物肝脏)食物的摄入。

6.科学使用滴眼液:避免长期使用含防腐剂的滴眼液(如网红“清凉型”滴眼液)。如需长期使用人工泪液,请在医生指导下选择不含防腐剂的单支装产品。

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干眼症如砂砾磨窗,日复一日侵蚀着我们的视觉质量。这个爱眼日,让我们一起了解它、正视它、科学防治它。

湖南医聊特约作者:长沙市第四医院 彭玉琴

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