夜里别做这几件事,肝不好的人一定要注意

2022年06月29日20:37:21 健康 1424

随着文明的进步,大家的就寝时间越来越晚,华灯初上、夜幕降临,本应是人体休息的时间,但是对于很多一二线城市的人们来说,可能只是夜生活的刚刚开始……

熬夜不仅会降低记忆力,还会严重影响心脑血管的健康,对于经常熬夜的白领来说,熬夜会让皮肤变得暗沉,失去弹性。肝不好的人熬夜,会加重肝脏的负荷,同时肝不好的人到了晚上最好别做这几件事……

夜里别做这几件事,肝不好的人一定要注意 - 天天要闻

熬夜

1. 睡前喝红酒

“睡前喝红酒,安神睡一宿”!

有些人认为睡前一杯红酒,可以有效地助于睡眠,但是如果本身肝脏不好的朋友,睡前喝红酒却是一种高危的活动。

夜里别做这几件事,肝不好的人一定要注意 - 天天要闻

红酒

因为患有慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝慢性肝病的人受不了红酒中的酒精刺激,加大肝脏工作压力,因此饮酒后很可能会加重病情,同时如果饮红葡萄酒过多,会导致心脑血管的硬化,造成心脑血管疾病的风险。


2.夜晚追剧

由于平时工作较忙,很多白领利用夜晚来追剧,有时甚至追剧到凌晨3、4点,但实际上养肝最好的时间是凌晨的1点到3点,熬夜追剧会让肝脏得不到充分的休息,久而久之造成肝病的风险。  

夜里别做这几件事,肝不好的人一定要注意 - 天天要闻

熬夜追剧

3.睡前吃零食

肝脏不仅是人体的消化腺,而且也是人体的新陈代谢器官。睡觉前习惯吃零食的朋友不仅会对脾胃造成伤害,而且还有可能波及肝脏。一旦肝脏负荷超重就不能将体内的毒素及时排泄,随着毒素的不断堆积,身体患病的风险也会随之升高!

夜里别做这几件事,肝不好的人一定要注意 - 天天要闻

睡前零食

结语:

“好肝脏,养起来”,肝脏的健康取决于平时的呵护和保养,多运动少吃药,给予肝脏足够的休整时间,是健康肝脏的重要保障。

健康分类资讯推荐

支气管扩张能不能治愈,那治疗目标又是什么? - 天天要闻

支气管扩张能不能治愈,那治疗目标又是什么?

在医学的奇妙世界里,有一种疾病如同取经路上的顽固妖怪——支气管扩张。不少人天真地以为,把它“打败”治好后就能高枕无忧,嘿,这想法可就大错特错啦!咱今天就结合《西游记》来讲讲这支气管扩张背后的门道。话说这支气管扩张啊,就像是那盘丝洞的复杂迷宫,一旦被缠上,气道病变与扩张就成了“既定事实”,是不可逆的。...
越吃癌细胞可能越疯长,这5类食物赶紧少吃! - 天天要闻

越吃癌细胞可能越疯长,这5类食物赶紧少吃!

我们每天摄入的食物,不仅为身体提供能量和营养,也可能在不知不觉中对健康产生积极或消极的影响。一些食物中含有的有害物质或不良成分,可能会刺激癌细胞的生长和扩散,增加患癌风险。以下这五类食物,建议大家赶紧少吃!1.
小暑时节防“暑湿” - 天天要闻

小暑时节防“暑湿”

7月7日将迎来夏季的第五个节气“小暑”。中医专家表示,小暑正值“三伏”头伏前后,气温持续升高、降水增多,空气湿度大,体感闷热难耐,养生防病应从“暑”和“湿”两方面着眼,注重益气生津、健脾祛湿。“中医理论认为,暑多夹湿,‘暑湿’二邪夹杂,容易
女子吃冰激凌突发“脑结冰” 医生提醒:夏日吃冰要科学→ - 天天要闻

女子吃冰激凌突发“脑结冰” 医生提醒:夏日吃冰要科学→

高温之下,很多人会选择冰镇饮料、冰激凌等消暑,但吃“冰”也得讲究“科学性”,一味贪凉可能会伤身。近日,上海一名女子吃完冰激凌后,前额突然一阵剧烈疼痛,持续好几分钟,胃也不舒服,连忙到医院就医。医生表示,这种情况有一个形象的说法,叫“脑结冰”
流言|鱼刺卡喉时可以喝醋、吞饭解决? - 天天要闻

流言|鱼刺卡喉时可以喝醋、吞饭解决?

流言:吃鱼卡刺时,可以使用民间流传的“土方法”来解决,如喝醋、吞咽米饭、馒头等。真相:鱼刺的主要成分是钙,可与醋中的醋酸发生反应,但想要用喝醋来软化鱼刺,效果甚微,因为醋在喉咙中只是短暂停留,作用时间不长,而醋中有效的醋酸成分很低,用其软化
身体这5处“发红”说明气血足 夏季养气血,试试这3招→ - 天天要闻

身体这5处“发红”说明气血足 夏季养气血,试试这3招→

俗话说“夏季无病三分虚”夏季,我们该如何养气血?身体哪些部位“发红”说明气血充足?身体这5处“发红”说明你气血充足!夏季,人体容易受到暑邪影响,出现面色白、嘴唇白、手掌白的情况,也是“血虚”的表现。如果身体这5处“发红”,则说明你气血充足、
小暑时节,养生攻略快收下! - 天天要闻

小暑时节,养生攻略快收下!

7月7日4时04分,我们将迎来二十四节气中第十一个节气——小暑。俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮。”小暑节气的到来,标志着季夏时节的开始。此时初伏将至,在一日胜过一日的炎风热浪中,荷花怒放、流萤飞舞、蝉鸣阵阵,万物用热情礼赞生命的美好。