今天的这篇文章，想跟大家一起聊一聊，怎么样去呵护、温养肾脏。
为什么要说这个话题呢？其实很简单，因为阳气是人体不可缺少的，可以说是生命的通行证，阳气可以为生命提供动力，如果缺乏了阳气，不仅会影响到人们的身体健康，对于生命安全也是有影响的。
那么，阳气与肾脏之间又有着怎样的联系呢？
在中医上，认为“肾主水，为五脏之本，先天之根”，从字面意义上，我们可能也能看出肾脏的重要性，其实这句话主要是说：“一个人的肾气充足与否，也决定着体内五脏的旺盛和衰退，以及寿命的长和短。”所以，在于日常的生活中，要尤为注意肾脏的养护，对对于肾脏的保养是不可缺少的。
下面就以一个真实的例子，来让大家更好的了解一下肾脏的重要性。
有一次跟着老师去义诊，在义诊进行期间，有一位男患者来就诊，他是什么情况呢？据他自己说，他总是觉得浑身发凉，特别怕冷，尤其是腰部位置，不仅冷而且还痛，就连膝盖和脚踝位置都会发冷。上肢身体的肩膀、腕关节、肘关节，就像一直有风往里吹似的。也是因为如此，他特别注意保暖，一点不夸张的说，在夏天都要穿上薄毛衣。
另外，就是在“功能”方面上表现不好，经常会因为“时间”问题而碰壁，然后这名患者就问老师，有没有方法可以改善他现在的情况？尤其是在“时间”上的问题。
老师问他有没有尝试过中医方法，这名患者说没有，但是平时通过网络看到枸杞对这方面有好处，有喝过枸杞。
老师考虑过他的症状，以及他自身的身体情况以后，写了一张配伍给他，方子如下：
准备适量的枸杞、微灵参、乧石斛，三味食材共同搭配，每天用来泡水喝，可以早晚各一次。
到后来，再次回到那个地方做义诊，这名患者也专门赶来了，看到我们很高兴。上前握住老师的手就感谢他，说之前出现的浑身发冷，时间不够，以及尿频等问题都好起来了。再后来，他也向身边有同样问题的朋友安利这三味食材。他说，没有想到这三味食材真的这么有用。
在回去的路上，我们都很欣慰，这也是患者对于老师的肯定。我也问老师，只是三味食材就这么有用吗？而且食材这么常见，老师说食材虽然常见，但重在搭配，这三种食材都是专门针对于肾虚以及肾脏其他问题进行改善的。
另外，生活中可以做什么帮助提升阳气呢？
搓耳垂
中医学上，耳朵就好似一个倒挂的婴儿，耳朵上涵盖着整个身体的信息，经常性的用手搓耳朵，有助于五脏六腑精气和阳气的调动，并且淤堵体质的人也可以经常性的搓耳朵，把耳朵搓热了有助于疏通身体，加速循环。
