家里有小朋友的，妈妈们一定要做这个番茄滑肉，酸爽开胃营养好吃

2025年05月24日14:52:08 美食 1869

妈妈们必做的番茄滑肉

家里有小朋友的妈妈们，你们是不是经常为孩子吃什么而发愁？我家就有个调皮的小宝贝，吃饭总是不积极。每次到了饭点，我就像个“大厨”一样，变着花样给他做好吃的。有一次，我做了这道番茄滑肉，原本还担心他不喜欢，没想到他吃得那叫一个香，连汤汁都不放过，还直夸我是“超级妈妈”。

那天我在厨房忙碌着，小家伙在旁边捣乱，一会儿摸摸这个，一会儿碰碰那个。我正切着番茄呢，他突然跑过来，小手在我刚切好的番茄上按了一下，笑嘻嘻地说：“妈妈，我给番茄盖个章。”看着他那可爱的模样，我真是又好气又好笑。不过就是在这样的小插曲中，这道番茄滑肉新鲜出炉啦。小家伙尝了一口，眼睛都亮了，嘴里含糊不清地说着：“好吃，好吃，还要。”那一刻，我心里别提多满足了。

这道番茄滑肉，不仅味道好，而且营养丰富。番茄富含维生素 C、番茄红素等营养成分，有抗氧化、增强免疫力的作用；猪肉含有丰富的蛋白质和铁元素，能为孩子的成长提供充足的能量。酸酸甜甜的口感，特别开胃，就算是胃口不好的小朋友，也能多吃几碗饭。所以啊，妈妈们一定要试试这道菜，相信你们家的宝贝也会爱上它。

番茄滑肉详细做法

做这道菜，首先得把食材准备好。咱们需要一块新鲜的猪肉，最好是里脊肉，这个部位的肉比较嫩，吃起来口感好。一般买个200克左右就够一家三口吃啦。再准备两三个番茄，番茄要选那种颜色红亮、摸起来有点软的，这样的番茄比较甜，炒出来的汤汁也浓郁。另外，还得准备一些葱姜蒜，这些调料能给菜增香不少。葱姜蒜不用太多，一小块姜、两根葱、两瓣蒜就行。还可以准备一个鸡蛋，淀粉、料酒、盐、糖、生抽、食用油这些家里常见的调料也必不可少。

先把猪肉洗干净，放在案板上切成薄片。切肉的时候尽量切得均匀一些，厚度大概在3 - 4毫米左右。切好的肉片放到一个大碗里，接下来给肉片上浆。先往碗里加入一勺料酒，料酒可以去腥，让肉吃起来没有那种怪味。再加入一点生抽，生抽能给肉上色，还能增加鲜味。接着打一个鸡蛋进去，只取蛋清就可以啦，蛋黄可以留着做别的。蛋清能让肉片更嫩滑。然后加入适量的淀粉，淀粉不要加太多，大概两勺左右就行，用筷子把它们搅拌均匀，让每一片肉都裹上一层薄薄的浆。搅拌好之后，在上面淋上一点食用油，食用油可以锁住肉里的水分，让肉在炒的时候不会太干。把碗放在一边腌制15 - 20分钟。

在腌制肉片的时间里，我们来处理番茄。把番茄放在开水里烫一下，这样就很容易把皮去掉了。去皮之后，把番茄切成小块，大小随意，我一般喜欢切得稍微大一点，吃起来更有口感。葱姜蒜也切成末备用。

热锅凉油，这可是炒菜的小窍门哦。把锅烧热，再倒入适量的食用油，等油稍微热一点，就把葱姜蒜末放进去炒香。闻到香味之后，把切好的番茄块倒进去翻炒。炒番茄的时候可以用铲子稍微压一压，这样能让番茄更快地出汁。炒出红油和汤汁之后，加入一小勺盐和一小勺糖，盐可以提鲜，糖能中和番茄的酸味，让味道更平衡。我做了这么多年菜，发现这个比例调出来的味道刚刚好。

等番茄炒得差不多了，往锅里加入适量的清水，水量大概是番茄的两倍左右。盖上锅盖，把水烧开。水开之后，把腌制好的肉片一片一片地放进去。放肉片的时候动作要轻一点，避免肉片粘连在一起。放完肉片之后，用铲子轻轻地推动一下，让肉片均匀地受热。等肉片变色熟透之后，根据个人口味再加入一点盐和生抽调味。

最后，我们可以用一点水淀粉来勾芡。水淀粉就是用淀粉和水调制成的，浓度不要太稠也不要太稀。把水淀粉慢慢地倒入锅里，一边倒一边搅拌，让汤汁变得浓稠一些。这样，这道美味的番茄滑肉就做好啦。

把炒好的番茄滑肉盛到盘子里，撒上一些葱花作为点缀。看着那红亮的番茄、鲜嫩的肉片，再闻着那酸酸甜甜的香味，真是让人垂涎欲滴。端到餐桌上，一家人围坐在一起，开开心心地享受这道美食，那感觉别提多幸福了。