《我们这十年》之《一日三餐》还原了广式肠粉，一幕幕剧情都透露着生活的烟火气息。
故事主要讲述一日三餐肠粉店老板蔡五味和女儿蔡云关于继续经营肠粉还是建设高档酒楼的故事。
老街要改造，生意人方明想要盘下蔡五味的肠粉店，自己好建造自己的高档酒楼，而蔡五味一心想要继续自己的肠粉生意，不想让出自己的一日三餐店，毕竟有那么多老顾客，有那么多孩子，老人在自己这里吃一日三餐。割舍不下这份情感，更加割舍不掉自己坚守了几辈子的手艺。
生意人方明那肯罢休，在知道蔡五味的女儿是蔡云后，用办法让蔡云失去工作，然后他再主动出现给蔡云提供工作机会，参与他的高档酒楼建设和管理中。终于在方明的努力下，蔡云和老爸关系僵持着拿下了一日三餐的位置，建造了自己的“皇家鲍翅”
而他们的高档酒楼主要给哪一些达官贵人设宴，刚好遇上国家管控，蔡云的“皇家鲍翅”生意惨淡，而蔡五味那边生意红火，肠粉别人排着队去购买。蔡五味心疼女儿，在女儿蔡云支撑不下去的时候开始卖早茶，做更多的事情来赚钱，当然他这边的生意都是良心价位，老百姓都消费的起。
别人在《一日三餐》那里吃的也是生活的烟火气息，消费得起，自然生意越来越红火。
从《一日三餐》里我们知晓了贵人的重要性，也知晓了人要坚守自己的本心，守得住方才能成就自己。
其中，”老醋“几次都给到非常适用的建议给到五味，让五味化解了自己和女儿的矛盾，也让自己的一日三餐保存了下来。
闫维民的一降一升，说明守住本心很重要。
蔡云的“皇家鲍翅”从成立到摘除，说明了人守住本心，赚自己能赚的钱很重要。
而五味的生意一直得到一群老友得支持和鼓励，才使得他一直坚守着自己得本心。坚持用好得食材做出好得食物。
人在任何时候守住本心，结交善友，善待一切，终会有所收获。
