快入冬了，怎么给娃盖被子？家长了解清楚，孩子冬天少生病

导语：快入冬了，怎么给娃盖被子？家长了解清楚，孩子冬天少生病

霜降过后，紧接着下一个节气就是立冬了，意味着没有几天就要入冬了，天气变得越来越冷，很多家长开始焦虑，怕天气冷孩子受凉，尤其是晚上睡觉的时候，家长格外担心。

说到孩子睡觉，好像每个孩子都喜欢蹬被子，还喜欢满床滚，这种情况让家长们很困扰，天气暖和的时候还好，不盖被子都没事，而现在快入冬了，晚上的气温那么低，再不好好盖被子，孩子生病中招的几率大大增加。

记得有一次我家孩子晚上受凉，正好是冬季，家里又没有暖气，那叫一个冷，怕晚上孩子冻着，就给孩子弄了个全副武装，穿得多、盖得厚，并且穿着厚袜子，晚上还不断检查被子盖好了没有。

如此折腾，还是中招了，后来和朋友攀谈后，才知道自己弄错了，照顾孩子睡觉不能那么偏激，从那之后，我听了朋友的意见，孩子晚上睡觉再也没着凉。

快入冬了，到底怎么给娃盖被子？建议家长提前了解清楚，孩子冬天少生病！

想要知道怎么给孩子盖被子，首先要知道孩子蹬被子的原因，这样才不会弄错。

原因一：穿得太厚或者盖得太厚了

如果给孩子穿得太厚，孩子睡觉的时候会觉得浑身不舒服，想找到舒服的状态下就会蹬被子或者满床滚，而且穿得太厚睡觉时，孩子会感到热，热得不舒服也会蹬被子。

如果给孩子盖得太厚，孩子睡觉的时候会觉得被子太重，压得不舒服，或者感到热，热得很不舒服，也会频繁蹬被子。

不管是穿得太厚还是盖得太厚，都会造成孩子蹬被子，而蹬被子后，身体是热的遇到室内的凉气，就会着凉，如果身上有汗的话，遇冷变成冷汗了更容易生病。

原因二：孩子睡前心情太激动了

比如睡前爸爸玩得太开心；睡前看了让孩子情绪紧张的电视；睡前打骂了孩子等等。无论哪种情况下，只要孩子睡前心情太激动了，都容易导致睡着后蹬被子。

原因三：房间里太亮了或者太吵了

孩子睡觉的时候如果受到了外界干扰，他不会马上醒来，但是会抗议，感觉睡不好就会蹬被子。比如房间里太亮了；太吵了。

如果家里开了夜灯不妨关掉试试，别开灯光很微弱，睡着后对人的影响挺大的，容易影响褪黑素的形成，让孩子一直处于浅睡模式。

原因四：睡前吃太撑

有些家长给孩子吃东西没节制，认为孩子正是长身体的时候，吃得越多越好，怕吃少了影响长高，也认为吃好了才睡得香。

其实这么做并不对，一旦给孩子吃撑了，到了睡觉的时候食物没有消化掉，就会影响孩子的睡眠质量，还容易让孩子出现肚子痛。

所以晚餐要早一点吃，孩子睡觉前不要吃东西，不然孩子不舒服也会蹬被子。

了解了孩子蹬被子的原因，再来看看怎么给孩子盖被子。

1、给孩子穿合适的睡衣，选择合适厚度的被子，让孩子睡觉的时候不会觉得热也不会觉得冷，在被窝内温度适宜才睡得香。

判断方法很简单，孩子睡觉后，摸摸后背，如果已经出汗了，说明孩子很热，穿得厚了或者盖得厚了，如果摸着冰凉，说明孩子很冷。家长要及时调整。

2、给孩子盖被子的时候，不要掖得太紧，不然孩子翻身的时候翻不动，觉得妨碍到了也会蹬被子，所以被子要盖得稍微松一点，但也不要盖得轻飘飘的，稍微压一点，避免孩子一翻身被子就开了。

3、如果孩子穿得合适，盖得也合适，睡前也没有情绪激动，但还是睡觉时爱蹬被子，那么家长可以选择合适的睡袋。

睡袋要大小合适，尺寸合适，厚度合适，还要材质好，让孩子安心睡觉。

除了给孩子盖好被子，选择好被子外，家长不要太谨小慎微了，有时候过度照顾，反倒让孩子生病。