7:25
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
助力第三屆「海右人才節」！DeepSeek人工智慧應用講座攜手海右人才政策宣講走進泉城書房
近日，DeepSeek人工智慧應用公益講座在泉城書房市博物館舉辦，吸引眾多讀者和人工智慧愛好者參加。
體育
又是一場卡位戰，外援表現左右泰山隊戰績
在崔康熙停賽後，泰山隊主場對陣武漢三鎮會起用多少年輕人？翻看上輪足協杯的大名單可以有些許眉目，彼時，泰山隊23人大名單中23歲以下的球員僅有於金永一人，25歲以下的本土球員僅有盧永濤、謝文能2人。也就是說，即便泰山隊要加速推進新老交替，也要
體育
半程即將收官，泰山隊要證明自己還活著
時間：6月24日19:35對陣：山東泰山隊VS武漢三鎮地點：濟南奧體中心體育場轉播：CCTV5、山東電視體育休閑頻道「和武漢三鎮的比賽是一場證明之戰，我們不是證明給別人看，而是要證明給自己看，我們這支球隊的魂還在，我們還活著，我們還可以踢好
體育
一個街邊燒烤的贊助，告訴我們「蘇超」為什麼會火 | 黃河時評
在體育賽事贊助的傳統認知里，贊助商通常是實力雄厚、品牌知名度高的大型企業。然而，蘇超卻打破了這一常規。一家街邊燒烤店，緣何能登上如此熱門賽事的贊助舞台？這背後又蘊含著怎樣的「出圈」密碼？
國際
記者追憶英勇犧牲的醫生張軍橋，他曾擺地攤推廣心肺復甦
第27批中國援坦尚尼亞醫療隊隊長張軍橋在達累斯薩拉姆市海邊因施救一名當地落水女性時不幸身亡。6月24日，外交部發言人郭嘉昆在主持例行記者會上表示，對張軍橋同志的家屬表示誠摯慰問，對援非醫療隊失去一位優秀隊員感到痛心。
教育
2025年湖南高考錄取線出爐，今晚9點可查成績
就在剛剛湖南省教育考試院公布2025年湖南省高考各批次錄取分數線趕緊來看看吧 6月24日，2025年全省高考工作第二次新聞發布會召開，會上公布了今年各批次錄取控制分數線。您最關心的都在這一起往下看 ● 2025年湖南高考錄取線出爐會上公布了今年各批次錄取控制分數線。其中，歷史類本科線為446分，物理類本科線為405分...