15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】|15 Min Dumbbell Arms workout|有效訓練二頭肌和三頭肌,讓你快速增肌減脂|男女都適合的訓練【健身運動】

2023年06月21日22:25:31 減肥 308827
15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】|15 Min Dumbbell Arms workout|有效訓練二頭肌和三頭肌,讓你快速增肌減脂|男女都適合的訓練【健身運動】 - 天天要聞 15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】|15 Min Dumbbell Arms workout|有效訓練二頭肌和三頭肌,讓你快速增肌減脂|男女都適合的訓練【健身運動】 - 天天要聞
17:03
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式 - 天天要聞

菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式

導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖 - 天天要聞

孕期這樣吃,可以預防產後肥胖

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質 - 天天要聞

減肥記:從越減越肥到吃不胖體質

她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上) - 天天要聞

臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)

道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。

減肥分類最新資訊

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員 - 天天要聞

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員

在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
氣質和練神是習武人的秘密 - 天天要聞

氣質和練神是習武人的秘密

因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足? - 天天要聞

跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?

跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...

全站最新資訊

2025年安徽高考作文題出爐 - 天天要聞

2025年安徽高考作文題出爐

今天上午9點2025年安徽高考首場考試語文科目正式開考↓↓↓剛剛,消息傳來2025年安徽高考語文作文題目出爐了據剛剛走出考場的考生介紹今年安徽高考的語文作文題是材料作文↓安徽今年的高考作文是材料作文,是三段材料。老舍:「我想給他們唱一段,但
4 秒賣空 200 套!泡泡瑪特憑啥用盲盒躺賺年輕人 20 年? - 天天要聞

4 秒賣空 200 套!泡泡瑪特憑啥用盲盒躺賺年輕人 20 年?

在年輕人的消費浪潮中,泡泡瑪特以 「盲盒 + 潮玩」 模式從潮流雜貨店蛻變為市值超千億的現象級企業。泡泡瑪特的故事始於創始人王寧的零售探索。2008 年,大學時期的王寧在鄭州開設格子鋪,通過 「一格一主」 模式捕捉年輕人對潮流小商品的需求。
人生第一輛車怎麼選?不妨看看五款,有的最高優惠16萬 - 天天要聞

人生第一輛車怎麼選?不妨看看五款,有的最高優惠16萬

又到了一年一度的大學畢業季,莘莘學子們也即將踏上人生嶄新的征程,部分同學在父母的支持下,考慮選擇人生第一輛車,那面對市場上琳琅滿目的車型與誘人的終端優惠,該如何進行選擇呢?今天我們就以近期五款降幅較大的熱門車型為例,來看看如何進行務實的選擇