17:48
舒緩瑜珈-溫柔後彎(初學者友善)改善駝背活絡身體 Gentle Yoga {Flow with Katie}
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
美食
打工人狂喜！一隻雞吃出三道菜！連雞油都榨乾的神仙吃法！
別再抱怨做飯麻煩！今天教你一招神仙吃雞法:一隻雞，三盤菜，電飯煲一鍵搞定，連米飯都香到靈魂出竅!廚房小白也能輕鬆復刻，省錢省力又驚艷！核心武器：一口電飯煲，一隻靚雞，一包鹽焗雞粉（靈魂所在！）成本揭秘:一隻雞的錢，換三道硬菜+一鍋神仙飯！魔
體育
蘇超掀起賽事熱，大運河勇士賽激活體育新業態
現代快報訊（記者 宋經緯）當現代競技遇見千年運河，文脈在水韻中激蕩。
汽車
保時捷女銷冠真容曝光！工作7年還生了娃，同事披露她賣車多原因
文 | 遲遲編輯 | 遲遲「上一年我賣了170輛保時捷，要是下一年賣不到，那是種恥辱！」要是別人張口閉口上百輛保時捷，大家可能覺得她在說大話，但山東青島有這麼一位女銷冠Molly，她是真的能做到。
科學
《自然》：癌細胞和T細胞同時丟Y，惡性升級！最新研究發現，男性T細胞中Y染色體缺失往往與癌細胞同步發生，且不利於抗腫瘤免疫應答
*僅供醫學專業人士閱讀參考大家還記得最早學習性染色體，也就是XX、XY的知識是啥時候嗎？奇點糕依稀記得是初中生物課上，不過難度比起孟德爾的豌豆們還是低多了，所以印象也就僅限於它們與性別掛鉤這一點，至於多個Y或者少個Y的影響？那是啥？
財經
A股：今天大盤放量站穩3380點 明天周五又如何運行呢？
今天市場放量上漲，從成交量來看：全市總成交量為：+13170億，同比昨日放量：+1395億，並且這些量都是下午起來的，看來市場有一陣風？ 今天機器人開始止跌修復反彈，經過前期的盤整後，市場開始逐步修復，機器人只要在指數良好的配合下，還是有望
家居
2天漲粉273萬！毒蛇科普博主「啊寶」爆火，背後關聯1家生物科技公司
近日，三亞女遊客疑被蛇咬後身亡的消息引發社會廣泛關注，而一個專註分享處理蛇咬傷科普視頻的賬號「啊寶」意外走紅，一天內漲粉超190萬。其抖音賬號簡介顯示，「專業從事毒蛇研究，有任何毒蛇問題可諮詢」，並附上了手機號碼。在此事件持續發酵過程中，「啊寶」稱，那名女遊客在被咬後她的朋友也曾電話諮詢過自己，但當時...