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傳說中一個月就能瘦10公斤的減脂餐有用嗎？實測兩週，結果...｜小日刀口LIFE
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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國際移民組織當地時間5日就蘇丹局勢發布最新報告稱，蘇丹境內目前共有超過1013萬名流離失所者，其中約773萬是在蘇丹武裝衝突爆發之後逃離家園的。報告表示，蘇丹境內流離失所者主要來自於首都所在的喀土穆州以及西部達爾富爾地區，其中約53%是18
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毛主席總結說：抗美援朝有四個偉大的意義
「東北的老百姓還能安心種地嗎？」1950年深秋，周恩來拿著前線的電報推開菊香書屋的木門。毛澤東掐滅煙頭，在青磚地上踱了三個來回：「這仗非打不可，麥克阿瑟的刀尖已經抵到咱家門口了。」七十三年前那場冰與火的較量，遠不止是軍事層面的碰撞。
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活出自己的精彩人生
我正在幹活，手裡拎著東西，微信的電話鈴聲響起，放下東西打開手機，一看是兒子在邀請我和妻子來個三個視頻通話，點開了之後，妻子已經在說話了，因為手裡有活就跟兒子說了幾句話，然後匆匆掛斷了。
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完 婚禮當天 閨蜜的媽媽散布謠言 稱我大學時被包養 還流產了 下
圖文來自網路，如有侵權請聯繫刪除「下篇」4「我！是我！」我終於從父母的懷裡掙脫出來，舉著手湊到警察面前，「警察叔叔，我好像在無意識的狀態下被人侵犯了，還被迫流產，雖然我對這件事一點印象都沒有，但我有證人，這兩位阿姨都能作證。」我用手一指羅紅
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圖文來自網路，如有侵權請聯繫刪除「上篇」婚禮當天，閨蜜的媽媽散布謠言。稱我大學時被包養。還編造了我流產的謊言。怒火中燒，我第一反應是報警，維護自己的清白。但周圍人紛紛勸阻，說婚禮是大事，別讓這種小人攪了局。可世事無常，同桌有人正直播婚禮盛況