5:36
減肥達成！極速半年減掉 20公斤 吃肉減肥 懶人零運動
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
減肥食物選擇 10種有效的減肥食物...
8:20
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
陳偉霆《九門》終於開拍了，趙麗穎或將客串，全新陣容看點更足！
大家好啊，我是星寒！ 備受關注的《九門》，也就是《老九門》的第二季在5月31日正式開拍，並且官宣了主演陣容！ 其中陳偉霆、曾舜晞擔當雙男主，陳瑤則成為了新女主，諸如趙麗穎、張藝興....
娛樂
《藏海傳》：直到庄蘆隱兵敗身死，才懂藏海自曝身份這招有多狠！
大家好啊，我是星寒！ 今天我們一起來聊一聊熱播劇《藏海傳》！ 伴隨著劇情的推進，肖戰飾演的男主藏海的復仇，也是越發的扣人心弦，懸念被不斷揭開，反派一個接一個下線，讓人看得十分過癮....
國際
一個國家的發言人在安理會上失聲痛哭，我們人類社會究竟是怎麼了
今天看到了一個視頻：聯合國安理會的會議廳里，巴勒斯坦常駐聯合國觀察員曼蘇爾渾身顫抖，悲憤的拳頭猛然砸在桌面上，淚水無法遏制地流淌：「對不起，主席先生，眼睜睜看著巴勒斯坦人遭受苦難，而我們卻無能為力。這超出了任何正常人的承受極限！
科技
大模型推理的「左右腦」革命！華為盤古Embedded憑昇騰之力
為此，華為盤古團隊創新性地提出 盤古 Em b edd ed 模型，在多個領域實現了高效精準推理。基於昇騰 NPU，盤古 Embedded 採用雙系統認知架構，在一個模型中集成 「 快思考 」 與 「 慢思考 」 雙推理
時尚
「知名學者王立群在鎮政府視頻號推銷健身方法」，本人發聲譴責：系AI合成！當地回應：已嚴肅批評賬號管理者
5月31日，著名學者王立群在朋友圈轉發一則未經他本人許可、利用AI生成的他自己的視頻，並表示「嚴厲譴責以AI為工具，嚴重損害個人學術清譽的行為」。▲王立群本人在朋友圈發聲譴責記者注意到，這則視頻中的「王立群」稱，今年端午是「60年一遇的大吉之日」，看到視頻「預示即將九喜臨門」；「王立群」向網友索要點贊，推薦...
體育
泉水之上，龍舟競渡火熱開賽！
隨著發令槍響，一條條龍舟如蛟龍出水，在遼闊湖面掀起競逐浪潮，鼓槌與木槳擊出鏗鏘節奏，口號聲浪伴隨著水花激蕩，鳴奏力與美的水上交響。5月31日，2025中國·濟南明湖龍舟文化節暨第二十四屆明湖龍舟邀請賽在大明湖風景區公開水域火熱開賽。來自山東省內的8支龍舟隊伍、100餘名龍舟愛好者齊聚泉城濟南，在碧波蕩漾的泉水...