9:37
相關文章推薦
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
印尼羽毛球公開賽:國羽獲四冠
新華社雅加達6月9日電(記者陶方偉、葉平凡)2024年印度尼西亞羽毛球公開賽9日在雅加達結束各單項決賽,中國隊奪得女單、男單、混雙、男雙共四項冠軍。6月9日,蔣振邦(右二)/魏雅欣(右一)和鄭思維(左一)/黃雅瓊在頒獎儀式上合影。新華社發(維里 攝)混雙決賽中,蔣振邦/魏雅欣以21:11、21:14戰勝隊友鄭思維/黃雅瓊。...
06月10日
1476
國足首發猜想:後場7人擺鐵桶陣 前鋒還用拜合拉木
6月11日,世預賽第6輪,國足客場挑戰韓國隊。本場比賽,中國隊只要輸球,便將大概率無緣晉級18強賽。因此,國足在備戰這場比賽時,防守是球隊的重中之重,一切都要圍繞防守在做文章。而球隊的首發11人,相....
06月10日
7669
李龍基:老牛吃嫩草!73歲娶小36嬌妻,行走的荷爾蒙,活力滿滿
「花前蝴蝶翩翩飛 月下人兒一對對 最是風流裙下鬼 世人有嘆若此君」,在閱讀此文之前,麻煩您點擊一下「關注」「東東哥有貨」,感謝您的支持!老港星李龍基,皇帝專業戶,唱歌演戲兩不誤。《鍾無艷》的齊宣王,《尋秦記》的秦王,還有《西遊記》的玉皇大帝
06月10日
1535
歐洲杯巡禮之克羅埃西亞:魔笛已老,曼珠難尋?奇蹟之師尋求新奇蹟
1.韌性為王:防守、老將、體能和特殊的撲點能力自從茲拉特科·達利奇於2017年10月成為克羅埃西亞國家隊主帥之後,這支球隊就成為了一支奇蹟的締造者——這支險些在2018年世預賽中就被淘汰的球隊在5年內先後奪得了世界盃亞軍、世界盃季軍和歐國聯亞
06月10日
1354
圖片報:菲爾克魯格膝蓋有傷,哈弗茨可能歐洲杯揭幕戰首發前鋒
直播吧6月10日訊 據德媒《圖片報》報道,由於球隊中鋒菲爾克魯格膝蓋有傷,哈弗茨可能將在德國歐洲杯揭幕戰中作為前鋒首發。由於隊內傷員變多,德國隊現在有些頭疼。薩內幾個月來一直在和恥骨傷勢作鬥爭,現已恢復健康,並在與希臘的比賽中踢了45分鐘,
06月10日
1434
布朗:霍福德一直是球隊的支柱 他的表現真是太了不起了
直播吧6月10日訊 總決賽G2凱爾特人105-98再勝獨行俠,大比分2-0領先。賽後凱爾特人球星杰倫-布朗在解說席接受了採訪。談到霍福德的表現,布朗說道:「霍福德整個賽季一直是球隊的支柱,夥計,我不知道他是怎麼做到的。霍福德有五個孩子,並且
06月10日
1585