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減肥飲食:一周減脂不重樣營養餐,吃這些瘦了18斤
大家好,我是營養師姚小謙,專註健康減肥10年,原創不易,關注我有更多驚喜!想要減肥瘦身,除了運動,科學合理的飲食也是至關重要的。作為一名資深的營養師,今天我給大家分享一周減脂不重樣的營養餐,讓你在享受美食的同時也能輕鬆瘦身。
04月22日
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20餘款菜品推薦,準備食材為家人做三餐吧,家人喜歡的味道
曾經看到一篇文章中寫道:「美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。
04月22日
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富含「膳食纖維」的10類食材,10道佳肴嘎嘎香,營養YYDS
#今天吃什麼##春日生活打卡季##今日菜譜##膳食纖維#富含「膳食纖維」的10類食材,10道佳肴嘎嘎香,營養YYDS在快節奏的現代生活中,健康飲食成為了人們越來越關注的話題。膳食纖維作為人體必需的營養素之一,對維持消化系統健康、預防疾病具有重要作用。
04月22日
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夏日最愛甜品,每一個都是甜品店招牌,好吃還簡單
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04月23日
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福建省各地代表美食,吃過5道算的上是福建人本地人,你吃過幾道
1:【福州】首站來到福州市,這裡最具特色的當屬福州魚丸。潔白如玉的魚丸內藏乾坤,鮮嫩的魚糜包裹著飽滿的餡料,一口咬下,滿口都是海洋的鮮美。
04月21日
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老字號小紹興來楊浦了 ,快來吃「白斬雞」|探店
楊浦美食今日探店★★★★★小紹興對上海人來說,「小紹興」這個名詞能瞬間關聯的是垂涎三尺的海派名菜「白斬雞」,更是一道解鎖城市記憶的密碼。一家家上海小紹興,飄著從小吃到大的老味道,藏著阿姨爺叔喝酒看報的愉悅時光。近日,上海小紹興餐廳在楊浦區228街坊開張,為蝶變歸來的「二萬戶」工人新村更添一份濃郁的老上...
04月23日
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夏天到了,一定要嘗嘗這6種冰粉,冰冰涼涼,解暑的最好選擇哦
#春日生活打卡季#1. 糯米木薯丸子爆爆珠:這道菜以糯米和木薯為主要原料製作而成的丸子,外皮柔軟嚼勁十足。爆爆珠的特點是在丸子內部加入了一顆顆口感飽滿的小珠子,吃起來有驚喜的爆裂口感,增添了整體食物的趣味性。2.
04月22日
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剛出鍋的大包子,奧爾良雞肉餡,皮暄餡香,太好吃
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04月23日
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重磅發布!第13屆四川茶博會將於5月9日啟幕!
2024年「全國春茶第一展」——「第13屆四川國際茶業博覽會」新聞發布會今天在成都圓滿舉行。新聞發布會現場四川國際茶博會已連續舉辦了十二屆,現已成為規模大、規格高、影響力強、國際化程度廣的專業性茶展,旨在為四川乃至全國茶界搭建一個開放合作、共贏共享的交流平台。
04月23日
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這種醬油不宜購買,即使家中已有,也應適度減少攝入
醬油,如今已是家庭廚房中最為常見的調味品。大家在選購醬油的時候,一般都會選擇那些熟悉的品牌。但卻很少有人會仔細去研究其配料表。實際上,選購醬油也是有著一定技巧的,有些醬油不宜購買,有些醬油,品質不一定好。
04月22日
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04月28日
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春天寧可不吃肉,也不可無湯,天氣乾燥,多喝這6道湯,滋補潤燥
#頭條創作挑戰賽#春天寧可不吃肉,也不可無湯,天氣乾燥,多喝這6道湯,滋補潤燥。這次分享了7道做法,都是日常很常見的食材,喜歡的朋友可以收藏起來試一試哦!蟶子絲瓜湯材料:蟶子,姜蔥料酒,絲瓜,蔥姜蒜,蔥花,鹽,胡椒粉。番茄排骨玉米湯材料:排骨,番茄,蔥姜料酒,大蒜,玉米香菇,鹽。
04月28日
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咦,世界各地的三文魚「游」進了世園會分會場,擺在了美味市集上!今天(27日),「新十二月市·深農 應時而食」系列活動之四月「三文魚市」在2024成都世園會新津分會場——天府農博園開市啦!活動中,主辦方把二十四節氣「請」到了餐桌上。
04月27日
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豬血又叫做液體肉、血豆腐等,豬血含有豐富的維生素b2、維生素c、蛋白質、鈣鐵磷、尼克酸等營養成分。豬血大家應該經常吃,自家餐桌上,豬血吃法也簡單,比如豬血豆腐青菜湯、韭菜炒豬血、豬血炒豆腐、紅燒豬血等做法。
04月27日
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04月27日
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04月27日
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04月28日
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踏春出遊後出現發熱、皮疹 小心是這種急性傳染病
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04月28日
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伊朗現在很怕以色列報復,他們真不想發動襲擊,但又不得不打伊朗發動報復前,不斷釋放信號,等以色列完成所有部署,等待其從加沙撤兵回放,等待美國做好準備。 伊朗選擇襲擊的方式主要是無人機而不是導....
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04月28日
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04月28日
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