10:45
【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看)
相關文章推薦
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
62歲李連杰連發三條視頻：想和大家探討武術、公益、電影和慈善
62歲的李連杰繼今年4月19日回歸微博後，又在5月31日宣布入駐今日頭條和抖音平台，不僅讓影迷感嘆「失蹤人口重回大眾視野了」。5月31日，李連杰入駐抖音，連發三條視頻，講述自己開設抖音賬號的原因以及介紹端午習俗。李連杰在視頻里稱，想和大家探討武術、公益、電影和慈善。同時，李連杰也在頭條發文，向大家問好，全文如...
財經
飆漲270%！它，市場熱度「爆表」
端午假期到了，5月31日全國鐵路迎來客流高峰，預計發送旅客1830萬人次，比2025年春運最高單日旅客發送量還要高。儘管和剛剛過去的「五一」假期相隔不久，但是大家的出遊熱情卻絲毫不減，端午假期也因此呈現出了三個新亮點。首先，是端午限定特色，今年，看龍舟、逛古鎮等體驗特色民俗游成為熱門選擇。旅遊平台數據顯示，最...
體育
十年狂轟737桿破百！特魯姆普不愧是21世紀火力最強的斯諾克球員
在世界斯諾克巡迴賽中，要說誰是最近十年火力最強的選手， 特魯姆普絕對是不二的人選。要知道，在過去的10個賽季里，特魯姆普可是打出了737桿破百。縱觀世界斯諾克的歷史，這也是唯一的存在。毫無疑問，他就....
教育
一學生身上有多處新舊傷痕，竟然是母親所為！司法部發布典型案例
司法部29日發布3個未成年人法律援助典型案例，涉及未成年人人身損害賠償、遭受家庭暴力以及隱私權保護等方面。據了解，「法援護苗」專項行動開展一年來，未成年人法律援助案件數量持續增加。2024年，全國法律援助機構共組織辦理未成年人法律援助案件18萬件，為未成年人提供法律諮詢近14萬人次。針對留守、困境兒童等重點人...
軍事
遼瀋之敗I（113）：空投，空投
1948年9月28日，天剛蒙蒙亮，義縣城內外，一片少有地寂靜，自從城外的解放軍改變戰術之後，槍炮之聲也就漸漸稀疏起來，而坑道的延伸，讓王世高、趙振華等人束手無策，眼看著一個個外圍據點，或被解放軍攻擊佔領了，或被他們勸說蠶食了，或被他們準確打
財經
為什麼經過一波大漲的股票哪來哪去？而小漲反而不會，分析一下。
股市的遊戲到底是一個籌碼交換的遊戲，這個遊戲殘酷性和房子比較，還是房子可靠一點，所以股市是不能和房市的價值進行對比的。房子就是進入下跌，也不可能沒有底，因為房子背後的價值是房子下面的土地和鋼筋水泥決定的，就是再不濟那塊地也是有價值的。