[冥想] 身體掃描冥想｜Body Scan｜與你的身體連結

大家好，我是中醫賈曉林，提起金匱腎氣丸和六味地黃丸，相信大家都不陌生，它倆算是補腎界的「佼佼者」，一個擅於補陽，一個擅於滋陰，如果說你總感覺怕冷、手腳冰涼、小便清長，夜尿也多，舌頭伸出來一看，舌質淡，舌苔白厚，這個時候就可以參考一個金匱腎氣丸，來補腎溫陽；那你如果說，我剛好相反，

老王今年70歲了，身體一直很健康，退休後他每年都會去醫院做體檢，體檢報告一切正常，也沒有高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性基礎疾病。可體檢數據雖「漂亮」，老王卻覺得身體一年不如一年。最近這一年，老王莫名其妙瘦了近10斤，睡眠也不好；經常感覺渾身乏力，家務活也不想干。

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文|徐醫生編輯|蚩尤在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。在公眾意識中，喝酒通常被認為只有在大量飲用時才會對健康造成嚴重影響。然而，近年來的研究表明，即使是每天「喝點小酒」，也可能對健康造成長期的危害。

苦瓜，顧名思義，它的味道是苦澀的。但是，苦瓜的營養價值卻是不容忽視的。在炎熱的夏天，苦瓜成為了許多家庭的必備蔬菜之一。下面，我們將探討一下吃苦瓜的好處。首先，苦瓜具有清熱解毒的功效。在炎熱的夏季，人們容易上火，出現口乾舌燥、喉嚨疼痛等癥狀。

說到落枕這件事，相信很多人都經歷過，所以對此也不算陌生。落枕看似事小，但其實會給人們的日常生活，帶來非常大的影響，所以別小瞧落枕，儘早認識它，採取有效的措施進行防範，才能夠真正避免落枕帶來的各種健康影響。那麼，如何才能夠對落枕這種疾病，進行早期的診斷與鑒別診斷呢？

相比普通人，擅用陳皮的朋友簡直是半個家庭醫生。吃美味佳肴吃到脹氣，你想忍一忍，等幾小時自然好；會用陳皮的朋友就在做菜時放陳皮當佐料，不僅吃得盡興，脾胃還舒服。小孩消化不良，肚子脹得難受，你慌慌張張找醫生，擅用陳皮的朋友馬上做蘿蔔陳皮水，一碗下肚，小兒脹肚解決了。

痴呆症是一種嚴重的腦部疾病，影響個體思考、規劃、交流、與他人適當互動或執行日常任務的能力。由於痴呆症通常是漸進性的，早期癥狀可能模糊而微妙。痴呆症的關鍵特徵是認知功能下降，包括思維、推理、學習、問題解決、記憶、語言和言談等心理過程。痴呆症中經常出現的其他特徵包括個性和行為的改變。

據錢江晚報，五六年來從不感冒、擼鐵擼出肌肉的老程（化名）被查出肺癌，並且是晚期；一位體檢發現不良肺結節卻未及時重視的醫生，一年後確診肺癌，也是晚期。圖片來源：視覺中國每年11月是國際肺癌關注月,11月17日是國際肺癌日。在中國，肺癌的發病率和死亡率都位居第一。

五味咸為首，百味鹽為先。鹽作為日常生活中最常用的調味品，不僅能使食物風味更佳，更是人體鈉離子的主要來源，對維持生命活動有著重要作用。但「不吃鹽沒力氣」的時代早已一去不復返，對於兒童和成人來說，高「鹽」值的食物都有一定危害。

海報新聞記者 董昊騫 濟南報道近日，2023年「齊魯最美健康衛士」名單出爐，山東第一醫科大學附屬省立醫院（山東省立醫院）醫學影像中心主任王錫明在列。30多年來，王錫明一直保持著每天下班後把當天的報告複核一遍的習慣。即使隨著責任的增加，工作量也與日俱增。

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一般來說，我們對於癌症會首先根據癌症細胞第一次起源的組織來進行分類，比如首先發生在肺部的叫肺癌，首先發生在肝部的叫肝癌，首先發生在乳腺的叫乳腺癌，不管後面癌細胞轉移到其他的什麼臟器，但都是按照首先發生的器官所歸類的癌症來治療，比如即便是肺癌轉移到肝部，此時仍然是按照肺癌來做治療，

（圖片來源於網路）奧西替尼是一種第三代表皮生長因子受體（EGFR）酪氨酸激酶抑製劑，主要用於治療存在EGFR突變的非小細胞肺癌（NSCLC）患者。奧西替尼的研發歷程充滿了挑戰和創新，它是阿斯利康公司史上研發速度最快的新葯項目，也是全球第一個獲批用於早期肺癌的靶向藥物。

冷風呼呼吹愛美的你穿「光腿神器」了嗎？記者在網購平台輸入「光腿神器」隨機跳出來的網店「光腿神器」已售賣90萬+……近期，「光腿神器的危害有多大」「警惕光腿神器這一美麗陷阱」等話題頻繁登上熱搜。「避雷避雷，生生給我勒出了甲溝炎。」「深有同感啊，穿連腳的腳趾頭痛死了，現在都很少穿了。

導語：之前網路上流傳著一句話，讓廣大網友們感到恐慌：人人都有癌細胞，人們都可能患癌！這句話是否真的有道理呢？根據我國癌症中心發布的數據來看，全國每天平均有超過1萬人被確診為癌症患者，其中約有7500人因此而死亡。更令人震驚的是，在80歲以上的人群中，患癌的風險竟然高達36.

在2023 OPPO開發者大會（ODC23）上，全新一代 ColorOS 14 正式發布。

圖片來自網路，圖文無關有承擔。有擔當。特別是在遇到事情的時候，男人敢於挺身而出，尤其是面對婆媳矛盾的時候，不是一味的讓女人忍讓，而是公平公正的處理。並且私底下知道女人的委屈，會做出表示。這種男人，女人才敢安心的託付。有魅力的男人，在遇到錢這種事情，不會太斤斤計較。

景甜許凱合作《樂游原》你看了嗎？最近樂游原的小跟蹤看了幾集，感覺劇情和演員表現都很好，這部劇可能會成為黑馬，這部劇的劇情邏輯在線，濾鏡鏡頭很有質感，男帥女美，對戲火花四射，適配度很高。景甜和許凱的表演十分出色，展現出了角色的魅力和情感。

曝光iPhone16的挖孔屏靈動島效果圖的曝光，再次向我們展示了蘋果公司在智能手機設計方面的前瞻性和創新性。隨著科技的不斷發展，全面屏設計已經成為了未來手機的發展趨勢，而挖孔屏幕則是其過渡階段的重要一步。

2023年日本羽毛球大師賽，桃田賢斗延續近期的強勢，正賽首輪2-1逆轉2021年世錦賽冠軍駱建佑，算上資格賽的兩場勝利，以及上周5連勝拿到韓國羽毛球大師賽冠軍，桃田賢斗已經8連勝！

近期由於緬甸境內電信詐騙園區的問題，「果敢同盟軍」又走上了頭條。中國自古以來的固有領土所謂「果敢」，是在1983年由緬甸方面為生活在現在緬甸北部原屬中國的土地上的中國人的叫法。普遍的說法是，果敢族是1658年追隨明朝永曆帝朱由榔進入緬甸，後來留在果敢地區的「明末遺民」的子孫。