男性的「加油站」找到了，補腎健體，把腎透支的補回來【黑妞養生館】

導讀：短期的失眠是很正常的一種情況，因為現代都市生活節奏太快、不良的生活習慣，從而導致很多人出現失眠的現象，而發生失眠時，我們也不要過於焦慮，因為過於焦慮會加重失眠。而失眠後，我們一定要及時調整飲食和作息時間，堅持1個星期，失眠癥狀就會有很大的改善！

隨著社會發展和生活節奏的變快，大家為了取得更好的生活質量，相應的就會面臨一些壓力，有時很難協調生活與工作之間的平衡，感覺身體也越來越疲憊。你是不是也聽到過類似於身體被掏空，腰酸背疼這樣的抱怨？這也讓人不由得讓人聯想到是不是自己的腎虛了？

舌診，為中醫望診的關鍵，舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。舌診主要診察舌質和舌苔的形態色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等狀態。愛生氣、情緒容易失常的人，容易上火的人都是又尖又長且色澤發紅，像一把熾熱刺刀，容易劃破原本的平衡。

黃痰多是體內有熱，白痰多是體內有寒，而乾咳無痰，或者少痰則是體內陰虛過燥，那我們該如何分清自己是哪種證型？又該如何改善呢？今天許醫生就給大家一次講個清楚，再送你三個經典方，幫你清熱，散寒，潤肺！

文|徐醫生編輯|蚩尤在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。年齡超過50歲的人被認為沒有多少來日方長，是因為人類的生命周期通常被劃分為不同的階段，而50歲代表了人生中的中年階段。

生活中有一些人特別愛出汗，有的是白天一動就出汗，有的是晚上睡覺出汗，還有的是只有頭部出汗，這是怎麼回事呢？下面對於這三種情況，我就給你講解清楚，並教你調理，解決異常出汗問題。

疏肝別只用柴胡舒肝丸，加一葯，不僅疏肝，還能疏通全身氣機：大家要知道，肝鬱是很多疾病的病因，肝鬱的人通常會有一些明顯的特徵，比如焦慮抑鬱，情緒焦燥，愛發脾氣，夜不能寐，有的人甚至出現結節囊腫，脾胃病等情況。

女性過了50歲，經常感覺渾身哪哪都疼，這是很多中老年女性的真實感受。有時候，這種疼痛可能會讓人產生恐慌，擔心是否是大病的徵兆。那麼，這種情況真的需要我們過度擔憂嗎？

大家好，我是宋藥師，已在三甲醫院工作二十餘年，執業藥師、主管藥師、北京大學醫學部優秀國內訪問學者、知名健康博主。主要社會任職：中國科普作家協會會員、河北省葯監局、藥學會科普宣講專家、河北省藥學會醫藥信息專委會常委、藥學科普專委會委員等。

藥學是連接健康科學和化學科學的醫療保健行業，它承擔著確保藥品的安全和有效使用的職責。藥學主要研究藥物的來源、炮製、性狀、作用、分析、鑒定、調配、生產、保管和尋找(包括合成)新葯等。

「跑步膝」是跑步相關的一組膝關節疾病的統稱，並非嚴格意義上的醫學診斷，只是方便人們表達的一個俗稱。在專業表述中，這組疾病中最多見的是髕股關節疼痛綜合征，其他還包括脛骨內側應激綜合征、髂脛束綜合征、半月板損傷等。今天我們來重點介紹一下其中最常見的——髕股關節疼痛綜合征。

在廣西壯族自治區，有一支出生缺陷防治技術推廣應用團隊。他們奔走在各地的大街小巷甚至田間地頭，向公眾普及出生缺陷防治科學知識，向專業機構推廣防治技術，為提高全區出生人口素質作出了貢獻，也因此獲評2022年全國文化科技衛生「三下鄉」活動優秀團隊。

#秋日生活打卡季#在中醫的歷史長河中，有一位被稱為「杏林儒士」的著名中醫，他就是孔令詡。行醫50餘年，孔令詡以他精湛的醫術，仁慈的心，治癒了無數的疑難雜症患者。本文將為您揭示孔令詡的傳奇故事，以及他獨特的醫療理念和方法。

每個人的身上都有幾顆甚至幾十顆痣。在大多數情況下，這些痣只是躺在那裡，使它們中的大多數看起來很醜陋。但如果痣出現在不該出現的地方，並且突然看起來不一樣了，就該引起注意了。因為即使是很小的痣也有患癌症的風險。

天然食物中充滿了維生素、礦物質、微量元素和次生植物物質。這些食物是不可替代的，即使是含有分離出來的單一成分的藥物也不能取代這些食品。以下列舉的食物不僅美味，還能在很大程度上改善身體的健康狀況。1.

隨著社會的老齡化，許多家庭都會有需要長期住院照顧的患者，以往長期住院無疑給患者和家庭帶來了許多經濟、精力、時間多方面的壓力。現在。廣州省推出了《家庭病床服務工作指引》較好的緩解了適合家庭病床服務條件患者的一些壓力。那麼哪些患者可以申請家庭病床服務呢？

小夥伴們，新一期的團購來啦，這次我們搞了個大的！來，話不多說，先看一下本期的各位「重磅嘉賓」。左：小白醒醒 中：海鹽小方 右：馬賽是的，你們沒看錯，這次開團的是家用意式咖啡機！！準備了三款，分別是柏翠小白醒醒、柏翠海鹽小方、馬克西姆馬賽。

她曾有過許多一針見血的金句。「我特別不喜歡堅強這個詞，若能柔弱，誰會選擇堅強？」圖片「我姐姐跟我說過，你一定要傍一個大款，這個大款他有多少錢不重要，重要的是他賺了多少錢都給你，如果說他有很多錢，但他每個月給你幾萬塊錢的話，這個不叫傍大款，這叫發小費，我老公掙的錢都給我。

被富婆養大，意味著他不愁吃穿，還省下了20年的辛苦。照顧一個漂亮的富婆，不僅意味著吃穿不愁，而且還是一件很幸福的事情。不過，最幸福的還是和美麗的小姐姐有著濃烈而美好的愛情，而小姐姐又恰好是富二代。有如此福氣的男人並不多，體操冠軍張成龍就是這樣的一個人。

某高校最近發生了一起令人尷尬的事件：一對情侶被老師當場抓到在辦公室進行不雅行為。這不僅對他們個人聲譽造成了影響，也讓學校蒙羞。雖然高校並不反對學生戀愛，但是做事情要有分寸，要考慮場合。這次事件讓這兩個學生在全國範圍內都出了名。

「跑步膝」是跑步相關的一組膝關節疾病的統稱，並非嚴格意義上的醫學診斷，只是方便人們表達的一個俗稱。在專業表述中，這組疾病中最多見的是髕股關節疼痛綜合征，其他還包括脛骨內側應激綜合征、髂脛束綜合征、半月板損傷等。今天我們來重點介紹一下其中最常見的——髕股關節疼痛綜合征。

在廣西壯族自治區，有一支出生缺陷防治技術推廣應用團隊。他們奔走在各地的大街小巷甚至田間地頭，向公眾普及出生缺陷防治科學知識，向專業機構推廣防治技術，為提高全區出生人口素質作出了貢獻，也因此獲評2022年全國文化科技衛生「三下鄉」活動優秀團隊。