1:44:13
太極八法五步(邱慧芳)Tai Chi- Eight Methods and Five steps (Qiu Huifang)
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
大連理工大學太極八法五步分解教學...
16:16
![[太極拳] 太極拳的 十三勢 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
2009年捐腎救妻的模範丈夫，住院發現雙腎都在，子女表示無法接受
譚克軍捐腎救妻的故事感動了整個工地，12年後他住院檢查卻發現雙腎都在，這個謊言讓兒女徹底寒了心。2021年，譚克軍因為身體不適被女兒譚雅馨送進醫院，醫生檢查後一臉疑惑，告訴譚雅馨，譚克軍的身體里有兩個腎，根本沒做過移植手術。
財經
海爾國信強強攜手，啟動生態融合全球合作
5月8日下午，「煥新城市活力 共創美好生態」海爾集團與國信集團生態融合共創大會暨戰略合作簽約儀式在海天大酒店舉辦。
國際
以鐵律鑄作風 以擔當踐初心 某黨支部落實八項規定精神對照查擺報告
「成其身而天下成，治其身而天下治。」作風建設是黨的生命線，更是支部戰鬥力的試金石。
娛樂
陳好與宋茜大理旅遊，45歲的陳好顏值沒一點變化，還是那個萬人迷
陳好和宋茜這一對人送「好有茜」組合又又又聚在一起了，不過這次兩人選擇的是雲南大理!網友也是多次有偶遇。從網友偶遇照片中看的出陳好當天身穿白色弔帶長裙，氣質優雅。而宋茜則一襲緊身黑色長裙，兩人也都選擇了白色鞋子，姣好身材展露無遺，尤其緊緻的手
國際
我沒有孟晚舟幸運，沒有一個強大的祖國！法國阿爾斯通CEO的感嘆
開篇：俗話說「弱肉強食，適者生存」，在國際商戰的叢林里，這句話更是血淋淋的寫照。2013年，法國工業巨頭阿爾斯通的副總裁皮耶魯齊剛下飛機，就被美國探員按進警車；2018年，華為高管孟晚舟在加拿大轉機時突遭扣押。
情感
帶外孫10年，女婿說養老不關我事，我收回房，讓女婿全家睡大街
十年辛勞換寒心晨光透過紗窗灑進廚房，陳玉蘭揉了揉發酸的肩膀，將剛蒸好的小籠包端上餐桌。案板上，剁碎的豬肉還帶著新鮮的涼意，那是她今早五點就去菜市場挑的前腿肉，為的就是讓小宇吃上一口熱乎的鮮肉包。「媽，小宇校服找不著了！」 蘇曉雯的喊聲從卧室