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十年開不了「胯」，不是你的錯，是沒有人告訴你「開胯的「真經！」聽「明哥聊太極」，保證你一聽就會！、形意、八卦、太極的奧妙
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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