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10月14日
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現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
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不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
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10月13日
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10月13日
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懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
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10月14日
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新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
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10月14日
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10月13日
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10月14日
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10月14日
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10月13日
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