8:06
【羽球雙打規則新手懶人包】羽球雙打發球規則｜誰發球？站哪發球？發球範圍在哪？別再送分給對手啦！快速惡補懶人包
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
什麼是真愛？
真愛，是人類情感中最深刻、最持久的連接。它並非一時的激情澎湃，也不是外在條件的簡單匹配，而是兩個靈魂在相互理解、包容與支持中，共同生長出的溫暖力量。真正的愛，體現在日常的陪伴里。
軍事
秦安：美悍然對台軍援，中國必須做這三件事，哪一件最重要？
美帝亡我之心不死，烏克蘭還在掙扎，中東隨時可能再爆發，即便這樣，美國繼續對台軍援，其結果必然是加強兩岸攻擊的烈度，造成解放軍以及兩岸人民的重大傷亡。
情感
人民日報每日文摘Ⅰ想到就做到，才能遠離焦慮
焦慮，往往來源於我們想要達到的，與自己擁有的所產生的差距。立即行動，是緩解焦慮的良藥。凡事只有先去做了，才會在做的過程中不斷印證自己的想法，進入到一個嘗試、反饋、修正、推進的正向循環，從而不再被未知的恐懼支配。想到就做到，才能得到！
軍事
排隊3小時，只為吃15元素齋！當代年輕人為啥追捧上寺院齋飯了？
你聽說過周末清晨6點爬起來，只為去寺廟排隊吃一碗素麵的年輕人嗎？有沒有想過那些每天對著奶茶咖啡打卡的人，為什麼會突然痴迷於清湯寡水的寺廟齋飯？當佛系生活方式遇上網紅打卡文化，一場寺廟餐飲的"奇妙之旅"正在全國各地悄然興起。
科技
全路況實測百公里饋電油耗低至2.49L，雷神AI電混2.0進階發布
6月13日，吉利正式發布行業首個基於AI場景引擎的動力域智能體——星睿AI雲動力2.0。在星睿AI雲動力2.0的賦能下，吉利雷神超級電混實現節能、性能、安全等全維度的升級，進階為「更聰明」的雷神AI電混2.0，其包含雷神EM-i AI電混、雷神EM-P AI電
遊戲
早安太空 · 網羅天下 | 針對充電寶，民航局發布緊急通知！
今天是太空與您相伴的【第2622期】 天氣預報 ●北京，23℃～32℃，多雲轉陰。6月26日20時至27日20時，廣西、雲南中南部、貴州東北部和南部、湖南北部、湖北東部、江西北部和西部、安徽南部、江蘇南部、上海、山東半島等地的部分地區有大到暴雨，其中，廣西北部等地局部地區有大暴雨（100～150毫米）。●小太溫馨提示：預計...