21:51
【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg！名醫教你懶人瘦身：比168斷食更簡單！ft. 宋晏仁醫師｜下班經濟學237
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
相關視頻推薦
斷食不止減肥還能治病...
1:37:40
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
高手是沒有情緒的，因為他們知道生氣是愚蠢的，除了生死都是小事
人有些時候，總是能為了一件小事氣到發瘋。比如早上出門，鑰匙找不到，翻箱倒櫃，罵天罵地，最後發現其實它就在口袋裡；又或者，老闆一句「還是用第一版吧，你轉頭就暴跳如雷，心裡咆哮一萬遍：「你說了不要第一版的，我刪都刪了！」這些時刻，你有沒有發現一
歷史
民國三大惡毒繼母：張愛玲繼母、梁再冰繼母和合肥四姐妹繼母
說起繼母，除了白雪公主繼母，最出名的恐怕要算張愛玲繼母、梁再冰繼母和合肥張家四姐妹繼母。繼母孫用蕃是民國總理孫寶琦的女兒，天生的優越感讓她嘲諷道:「你母親離婚了，還要干涉我們家的事。既然放不下這裡，為什麼不回來?可惜遲了一步，回來只能做姨太
體育
6.7，國足傳來世界盃新消息，徹底無緣2026美加墨，問題出在哪？
又一個世界盃夢碎了!中國男足時隔68年，0-1輸給了印尼，也提前告別了2026年美加墨世界盃。這屆足球世界盃名額由原來的32個擴充到了48個，別的不說，就亞洲的名額就增加了近一倍（4.5個增加到8.
娛樂
全智賢老公炒幣風波升級！被扒是假豪門，和女方一起買房只出零頭
最近43歲韓星全智賢頻繁來中國參加活動，幾乎每一次露面狀態都面帶疲憊，聯想到全智賢過往婚變傳聞，外界紛紛猜測起了她的婚姻近況，然而令人沒想到的是，猜測很快得到了驗證。 根據韓媒報道，全智賢....
搞笑
「插著儀器的屁股」走光了！知名主持人陶淳曝某三甲醫院腸鏡檢查不關門引熱議
近日，上海電視台新聞綜合頻道資深節目主持人陶淳在小紅書分享個人體檢經歷，引髮網友廣泛關注！陶淳自述前往單位安排的上海某三甲醫院進行體檢，在腸鏡檢查過程中，診室門未關閉，導致正在接受檢查的患者屁股對著候診區「被看光」，十分尷尬。主持人爆料腸鏡檢查很尷尬視頻中，陶淳講到，做腸鏡檢查需要穿專門的腸鏡檢查防...
美食
定了！知名超市，退市
*ST人樂（002336）迎來退市倒計時！6月5日晚間公告顯示，深交所決定終止公司股票上市，終止上市日期為2025年7月4日，公司股票於2025年6月13日復牌並進入退市整理期，股票證券簡稱變更為「人樂退」，退市整理期的交易期限為十五個交易日，預計最後交易日期為2025年7月3日。*ST人樂股票終止上市後，將轉入全國股轉公司代為管...